Sebeluem: January 2023

Monday, January 30, 2023

Wajib Coba! 5 Rekomendasi Menu Mixue yang Bakal Bikin Kamu Ketagihan - Yoursay.ID

Mixue, pasti sudah banyak yang tahu tentang merk es krim yang sedang viral ini. Kalau lagi ke Mixue, biasanya pesan menu apa nih?

Mixue punya banyak varian menu yang bisa kita coba, mulai dari es krim, squash, kopi, dan lain-lain. Saking banyaknya, kadang kita bingung mau pilih yang mana dan bertanya-tanya mana sih menu yang enak dan wajib dicoba?

Supaya nggak bingung mau pesan apa, berikut ini ada rekomendasi menu Mixue yang wajib dicoba.

1. Lemon Jasmine Tea

Mau yang seger-seger untuk pelepas dahaga saat cuaca panas? Menu Lemon Jasmine Tea dari Mixue sepertinya patut kamu coba. Asam segarnya lemon dipadukan dengan teh melati yang wangi, bakal nyegerin tanpa rasa manis yang nyangkut di tenggorokan.

2. Coffee Cookies Sundae

Coffee cookies sundae adalah salah satu menu terbaru dari Mixue, cocok banget nih buat kamu yang suka es krim tapi bosan dengan rasa yang itu-itu saja. Ternyata dua komponen ini bisa jadi jadi racikan menu yang enak banget lho, rasa es krimnya nggak melulu susu dan vanila, tapi ada sensasi legit dari kopi yang bikin beda.

Ditambah dengan remahan cookies diatasnya sehingga ada tekstur renyah saat kamu menikmati coffee cookies sundae ini.

Selanjutnya adalah menu Boba Sundae, salah stau menu best seller di setiap gerai Mixue. Nggak heran, manisnya es krim bertemu dengan lembut kenyalnya boba memang bikin ketagihan.

Kalau kamu bingung mau pesan apa saat ke Mixue, ini adalah salah satu comfort menu yang bisa kamu coba dan pastinya bakal kamu suka.

4. Vanilla Ice Cream

Kalau belum pernah ke Mixue, pastikan saat pertama kali datang nanti kamu memesan menu satu ini. Vanilla Ice Cream adalah basic menu yang nggak boleh kamu lewatkan, ini juga jadi salah satu comfort menu buat kamu yang masih ragu mau coba-coba menu lain. Harganya murah, rasanya dijamin nggak mengecewakan.

5. Berrybean Sundae

Masih pengen eksplor menu es krimnya Mixue? Jangan lewatkan Berrybean Sundae, ya. Ini adalah perpaduan antara manisnya es krim dan kacang merah yang gurih, rasanya nggak bikin eneg atau bosan. Nggak heran kalau menu ini jadi salah satu best seller di Mixue.

Itulah 5 rekomendasi menu Mixue yang wajib dicoba. Jangan lupa coba kalau lagi ke Mixue ya, dijamin ketagihan!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS

Adblock test (Why?)

Wajib Coba! 5 Rekomendasi Menu Mixue yang Bakal Bikin Kamu Ketagihan - Yoursay.ID
Read More

Kreasi Menu Nasi Goreng Oreo Viral di Media Sosial, Netizen Julid: Stres ya Lu! - SINDOnews Lifestyle

Viral di media sosial menu nasi goreng yang beda dari biasanya. Kreasi masakan itu dinamakan nasi goreng oreo. Foto/Twitter @tq3illl

JAKARTA - Viral di media sosial menu nasi goreng yang beda dari biasanya. Kreasi masakan itu dinamakan nasi goreng oreo.

Mendengar namanya saja Anda mungkin bakal mengernyitkan dahi. Betapa aneh, nasi goreng yang biasanya disandingkan dengan kondimen sosis, telur, daging ayam, sapi, atau kambing, ini malah dicampur biskuit merek Oreo.

Menu viral nasi goreng oreo jadi sorotan netizen setelah akun Twitter @tq3illl membagikan video singkat, yang memperlihatkan proses membuat menu "aneh" tersebut.

Baca Juga: Viral! Pria Mirip Valentino Rossi Lagi Beli Nasi Goreng, Cuma Beda Nasib

Video itu sudah ditonton 401 ribuan kali dan mendapat respons netizen lumayan banyak. Berdasar pantauan pada Selasa (31/1/2023) pagi, lebih dari 13 ribu netizen menyukai video viral tersebut dan 2,4 ribuan di antaranya membagikan ulang.

Penasaran bagaimana proses pembuatan menu nasi goreng oreo ini? Dilihat dari video, berikut tahap-tahapannya.

1. Pertama, panaskan minyak lalu masukkan sejumlah Oreo sesuai keinginan. Ya, Anda diminta memasak cookies yang sudah siap dimakan itu.

2. Kemudian, Oreo perlahan akan hancur dengan sendirinya. Agar halus merata, boleh ditekan-tekan ke semua bagian.

3. Jika sudah, masukkan nasi dengan porsi sesuai keinginan. Aduk rata.

Kreasi Menu Nasi Goreng Oreo Viral di Media Sosial, Netizen Julid: Stres ya Lu!

Foto/Twitter @tq3illl

4. Setelah itu, si netizen memasukkan semacam wortel yang dipotong dadu kecil-kecil. Lalu, satu sendok garam dan kecap. Aduk hingga semuanya rata.

Adblock test (Why?)

Kreasi Menu Nasi Goreng Oreo Viral di Media Sosial, Netizen Julid: Stres ya Lu! - SINDOnews Lifestyle
Read More

4 Menu Sarapan Sehat yang Baik untuk Penderita Asam Lambung | merdeka.com - Merdeka.com

Merdeka.com - Bagi penderita asam lambung, memastikan untuk selalu makan dengan jadwal yang teratur sangat penting untuk menjaga kondisi. Namun, ternyata nggak hanya itu saja. Penting juga untuk memastikan pemilihan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, lho.

Misalnya saja memilih menu untuk sarapan sehat bagi penderita asam lambung. Salah pilih makanan berisiko menyebabkan asam lambung naik yang bikin kamu jadi kesulitan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Yuk, cek dulu pilihan makanan sehat untuk sarapan yang aman bagi penderita asam lambung!

2 dari 3 halaman

Oatmeal

4 menu sarapan sehat yang baik untuk penderita asam lambung

©Shutterstock

Dikutip dari Johns Hopkins Medicine, mengonsumsi makanan berserat bisa membantu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga makanan yang masuk ke dalam perut akan lebih sedikit. Hal ini mencegah konsumsi makan secara berlebihan yang bisa memicu refluks asam lambung.

Salah satu rekomendasi makanan kaya kandungan serat yang baik dikonsumsi adalah oatmeal. Kandungan serat yang tinggi di dalamnya membantu pergerakan sistem pencernaan jadi lebih lancar. Hindari diet rendah serat yang memicu pencernaan lebih lambat, sehingga berdampak kurang baik bagi mereka yang memiliki refluks asam.

Salad Sayuran

©Shutterstock

Bagi yang ingin rekomendasi menu sarapan sehat yang ringan tapi mengenyangkan, salad sayuran bisa jadi pilihan yang tepat. Jenis makanan ini termasuk yang aman untuk penderita asam lambung. Kamu bisa mengonsumsi sayuran yang kaya kandungan air seperti seledri, mentimun, dan selada. Makanan ini dipercaya memiliki manfaat untuk mengencerkan asam lambung.

Namun, perlu perhatikan baik-baik pemilihan kombinasi sayuran di dalamnya. Nggak semua sayuran baik untuk penderita asam lambung. Hindari jenis sayuran tinggi asam seperti tomat karena bisa memicu naiknya asam lambung.

3 dari 3 halaman

Buah-Buahan

©Shutterstock

Jika ingin menikmati menu sarapan sehat bagi penderita asam lambung, buah-buahan bisa jadi pilihan yang tepat. Namun, perlu ketelitian dalam memilih jenis buah yang tepat agar tidak memicu asam lambung semakin parah.

Sebaiknya hindari jenis buah dengan kandungan asam yang tinggi, misalnya saja nanas, kiwi, dan jeruk apapun jenisnya. Pasalnya, buah tersebut dapat memberikan sensasi trerbakar di dada (heartburn), serta mengaktifkan enzim pencernaan pepsin yang bisa merusak lapisan kerongkongan. Kalau mau lebih aman, pilih buah rendah asam seperti apel, pisang, semangka, atau pir yang baik dikonsumsi penderita asam lambung.

Menu Protein Tinggi

©Shutterstock

Sumber protein tinggi bisa menjadi pilihan menu sarapan sehat untuk penderita asam lambung. Namun, pastikan untuk pilih daging sapi tanpa lemak yang kaya kandungan protein dan mudah dicerna tubuh.

Hindari produk daging olahan berlemak tinggi, misalnya saja sosis atau daging asap. Jenis makanan ini memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna yang otomatis bisa memicu naiknya asam lambung. Alternatif lain, kamu bisa mengonsumsi telur rebus juga. Namun, cukup bagian putihnya saja yang sebaiknya dikonsumsi, karena kuning telur memicu naiknya asam lambung.

Itu tadi beberapa pilihan menu sarapan sehat yang bisa dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Pastikan untuk makan secara teratur demi mencegah asam lambung naik, sehingga bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar. Jangan lupa sedia selalu obat maag sebagai pertolongan pertama saat asam lambung naik yang membuat kondisi nggak nyaman. Jika kondisi nggak membaik juga, segera konsultasikan kondisi kesehatanmu ke dokter ya!

[wri]

Adblock test (Why?)

4 Menu Sarapan Sehat yang Baik untuk Penderita Asam Lambung | merdeka.com - Merdeka.com
Read More

Resep Ayam Goreng Mentega Menu Praktis untuk Sahur - Tribun Jateng

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini resep ayam goreng mentega menu praktis dan enak untuk sahur.

Sahur menjadi syarat untuk mengawali puasa.

Sahur dilakukan sekitar pukul 03.00 WIB atau sebelum waktu subuh.

Sehingga Anda harus pintar memilih menu sahur yang praktis dan cepat.

Salah satu menu andalan yang bisa dipilih untuk sahur adalah ayam goreng mentega.

Menu ini sangat mudah dibuat dan pasti enak.

Berikut ini resep ayam goreng mentega yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan :
- 500 gr ayam
- 1 siung bawang bombay
- 4 siung bawang putih
- 2 tangkai daun bawang
- 1 buah jeruk nipis
- 2 sdm mentega
- 2 sdm kecap manis
- 2 sdm kecap inggris
- 1 sdm saus sambal
- 1 sdm saus tiram
- 1/4 sdt lada
- 1/2 sdt garam atau secukupnya
- 1/4 sdt penyedap rasa
- minyak goreng

Cara membuat :
1. Cuci bersih daging ayam. Kemudian beri perasan jeruk nipis, garam, lada bubuk serta saus tiram. Aduk-aduk supaya bumbu meresap dalam daging.

2. Diamkan selama 10 menit.

3. Jika sudah 10 menit, goreng ayam dalam minyak panas. Goreng hingga setengah matang. Angkat lalu tiriskan.

4. Cincang bawang putih hingga halus. Lalu potong-potong bawang bombay.

5. Tumis 2 sdm mentega dengan api sedang. Tambahkan bawang putih yang sudah dicincang. Tumis hingga harum.

6. Jika sudah harum, masukkan 2 sdm kecap manis. Aduk aduk hingga rata.

Adblock test (Why?)

Resep Ayam Goreng Mentega Menu Praktis untuk Sahur - Tribun Jateng
Read More

Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya

Tribunners, yuk bikin menu sarapan pagi yang nikmat.

Resep Nasi Goreng Bumbu Iris bisa jadi pilihan lho.

Dengan tambahan terasi dalam bahan pembuatannya, membuat Resep Nasi Goreng Bumbu Iris sederhana ini punya rasa dan aroma yang begitu mantap deh.

Simak resepnya di bawah ini ya.

Waktu: 30 Menit

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

2 butir telur, dikocok lepas

1 buah wortel, dipotong kotak kecil

600 gram nasi putih

1 1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1 sendok teh terasi goreng, dihaluskan

1 batang daun bawang, diiris halus

2 sendok makan minyak untuk memumis

Bumbu Iris:

8 butir bawang merah

3 siung bawang putih

3 buah cabai rawit merah

Cara Membuat Nasi Goreng Bumbu Iris:

1. Panaskan minyak. Tumis bumbu iris sampai harum. Sisihkan bumbu di pinggir wajan.

2. Tambahkan telur. Aduk sampai berbutir. Masukkan wortel. Aduk rata.

3. Masukkan nasi. Aduk rata. Bubuhi garam, merica bubuk dan terasi. Aduk rata. Masukkan daun bawang.

(*)

Sumber GRID

Adblock test (Why?)

Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya - Tribun Bali
Read More

3 Resep Chicken Nanban, Menu Jepang yang Terinspirasi Kuliner Portugis - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta - Chicken Nanban sedang populer. Hidangan yang tampak sederhana tapi enak ini terinspirasi oleh masakan Portugis.

Mengutip dari laman Just One Cook Book, Senin 30 Januari 2023, Chicken Nanban merupakan hidangan ayam renyah yang dibalut dengan saus tajam dan disajikan dengan saus tartar buatan sendiri. Menu ini adalah masakan fusion terbaik dan salah satu cara paling populer di Jepang untuk menikmati ayam goreng.

Penasaran ingin membuatnya sendiri di rumah? Berikut adalah resep Chicken Nanban milik @Ling_Fangfei yang diambil laman berbagai Cookpad.

Chicken Nanban

Bahan Utama:

4 fillet paha ayam, pilih yang kecil saja supaya di goreng matang rata

Garam Merica Royco

Pelapis:

Terigu segitiga

1 butir telur, kocok lepas

Saus nanban:

3 sdm kecap asin

3 sdm mirin (pipihan)

3 sdm white vinegar

3 sdm gula pasir btr rawit, potong-potong (pilihan)

Saus tar tar:

3 btr telur rebus, potong kotak kecil

Secukupnya mayonnaise kewpie

1/4 bwg bombay, potong kotak kecil

2 Merica hitam Garam

Pelengkap:

Sesuai selera kol yg di iris2 / daun selada / tomat

Langkah Pembuatan:

1. Bumbui ayam (biarkan utuh), lalu simpan dulu dalam kulkas 1 jam biar meresap.

2. Buat saus nanban: masukkan semua bahan dalam panci, masak hingga gula larut, angkat, sisihkan.

3. Saus tar tar: campur semua bahan, aduk rata, tes rasa sesuai selera, simpan dalam kulkas.

4. Panaskan minyak dalam wajan, balur ayam tipis dengan terigu, lalu celupkan dalam kocokan telur. Goreng hingga matang (api jangan besar-besar), lalu tiriskan.

5. Masukkan ayam yang sudah di tiriskan dalam saus nanban. Rendam hingga rata, angkat, lalu potong-potong. Sajikan bersama saus tar tar dan pelengkapnya.

Bagaimana cara membuat chicken katsu yang renyah dan mantap disantap saat sahur? Yuk, kita cek video di atas!

2 dari 3 halaman

Chicken Nanban

Resep Chicken Nanban berikutnya adalah milik Rika Erviana yang juga diambil dari lama berbagi resep Cookpad. Berikut langsung saja siapkan bahan dan ikuti langkah pembuatannya.

Chicken Nanban

Bahan-bahan:

400 gram fillet ayam (enak paha)

1 butir telur

100 gram tepung terigu

Bahan Marinasi:

1 sdm kaldu bubuk

1/4 sdm garam

1/4 sdm dashi

1/8 sdm lada bubuk

1/4 sdm bawang putih bubuk

Bahan Saus Tartar:

3 sdm perasan jeruk lemon

4 sdm mayonaise (kualitas bagus)

35 gram bawang bombay

1 butir telur rebus1 sdm madu

Bahan Saus Asam Manis:

2 sdm soy sauce

4 sdm cuka

4 sdm gula pasir.

Langkah Pembuatan:

1. Cuci bersih ayam fillet kemudian marinasi dengan bumbu-bumbu diamkan selama 15-20 menit sambil menunggu masak semua bahan saus masak sampe mendidih angkat sisihkan haluskan telur rebus menggunakan garpu campur dengan bahan lainnya bawang mayo dll aduk rata

2. Siapkan bahan pelapis ayam balur dalam tepung kemudian celup kedalam kocokan telur goreng sampe garing kecoklatan. Angkat tiriskan celup kedalam saus kecap sajikan bersama salad dan juga saus telurnya

3 dari 3 halaman

Chicken Nanban Saus Tartar

Selanjutnya adalah resep Chicken Nanban milik @yoestmarine yang juga diambil dari laman berbagi resep Cookpad. Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan serta langkah membuatnya.

Chicken Nanban dengan Saus Tartar

Bahan Utama:

2 buah dada ayam fillet

Bahan Marinasi Ayam:

2 siung bwg putih1/2 ruas jahe

1 sdt air lemon

Secukupnya garam, lada, kaldu bubuk

Bahan Tepung:

1 btr telur dikocok

200 gram tepung bumbu serbaguna

2 sdm tepung beras

Bahan Saus Nanban:

1 siung bawang putih

1/2 ruas jahe dirajang halus

2 sdm kecap asin Jepang

1 sdt minyak wijen

1/4 sdt cuka dapur

1 sdt garam2 sdt gula

1/2 sdt lada bubuk

Secukupnya kaldu bubuk (optional)

Bahan Saus Tartar:

2 sdm mayoneise

1/2 siung bwg bombai rajang kasar

1 butir telur rebus

1/2 sdm madu

1/2 sdt blackpapper powder

1 sdt air lemon

1/2 sdm gherkin pickles (saya skip tidak ada stock)

1/4 sdm saos tomat

Secukupnya parsley (saya pakai parsley kering)

Langkah Pembuatan:

1. Dada ayam fillet saya kucuri air jeruk nipis pukul-pukul ringan dengan rolling pin agar lebih tipis

2. Rendam di bahan marinasi ayam kurang lebih 30 menit/ semalaman

3. Balur ke adonan tepung

4. Masak ayam dengan metode awal dengan minyak yg panas api besar lalu angkat kemudian masak lagi di minyak yang apinya kecil

5. Kemudian buat saus nanban: tumis bawang putih dan jahe, serta asukan air secukupnya lalu tambahkan bumbu lainnya

6. Buat Saus Tartar: Mix/ blender semua bahan kecuali bawang bombai dan juga parsley. Lalu terakhir baru tambahkan bawang bombai rajang dan juga parsley

7. Tata dalam piring, ayam dituang saus nanban/boleh dipisah dituang terakhir Lalu beri topping tartar sauce. Tambahkan salad sayur atau cukup makan dengan nasi hangat.

Infografis Journal_ Sisa Makanan Jadi Sampah Dominan di Indonesia (Liputan6.com/Abdillah)

Adblock test (Why?)

3 Resep Chicken Nanban, Menu Jepang yang Terinspirasi Kuliner Portugis - Liputan6.com
Read More

Menu Sarapan dari 3 Tempat Makan Legendaris di Kota Bandung, Laris Manis dan Selalu Ramai Dikunjungi - Galamedia News - Galamedia News

GALAMEDIANEWS – Ingin mencari menu sarapan di Kota Bandung ? Tempat berikut dapat dijadikan pilihan.

1. Warung Kopi Purnama

•Alamat : Jalan Alkateri No 2, Braga, Kec. Sumur Bandung, Kota Bandung

•Jam operasional : Buka setiap hari dari jam 6.30- 21.00 WIB

•No telp/WA : (022) 420 1841 /0811 2131 930

•Instagram: @warungkopipurnama

•Kisaran harga : Rp 14.000- 45.000 per porsi

Warung kopi yang berdiri sejak tahun 1930 dan menyediakan berbagai macam menu. Baik makanan berat maupun camilan.

Tidak lupa, bila berkunjung ke sini untuk mencoba selai srikaya yang legendaris dari warung kopi purnama. Kopi susu dan roti srikaya menjadi perpaduan pas sebagai sarapan untuk pembuka hari.

Selai srikaya diracik khusus dan freshly made. Selai srikaya juga dijual dalam versi jar dan sudah mendapat sertifikasi halal dari MUI serta P-IRT.

Mengandung komposisi yang terbuat dari air, santan gula, telur, pandan dan tepung tapioka ini dibanderol dengan harga Rp 40.000/botol.

Menu sarapan lainnya yaitu roti pindakaas stroberi, roti yang lembut dan dibuat homemade dengan pilihan olahan kukus/bakar.

Perpaduan topping kacang dan selai strawberry cocok sambil ditemani varian kopi dari warung kopi Purnama. Jika ingin variasi asin, bisi pilh roti gulung sosis yang direkomendasikan oleh pihak warung kopi purnama.

Roti diolah hanya dengan cara dikukus dan dipatok dengan harga Rp 23.000.

2. Sate Jando Gasibu

•Jam operasional : 09.00-21.00 WIB. Kecuali pada hari Senin, Sabtu dan Minggu buka lebih pagi

•Kisaran harga : Di bawah Rp 50.000 per porsi

Sate jando (lemak sapi) yang dijual tepat di belakang gedung Gasibu. Tidak hanya menjual lemak sapi sapi tetapi juga menjual sate ayam dan sate sapi. Lokasi berjualan di trotoar khas kaki lima.

Pedagang menyediakan beberapa kursi untuk pembeli yang makan di tempat. Namun, karena pembeli yang selalu ramai akhirnya lesehan atau duduk di pinggir trotoar.

Bila menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil bisa membawa makanannya ke dalam mobil atau bisa juga membawa makanannya pulang.

Lontong dijual terpisah jadi dapat membeli hanya satenya saja. Satu porsi dijual sebanyak 10 tusuk dan diberi siraman bumbu kacang. Makanan dilapisi alas daun pisang dan ditambah dengan kertas minyak berwarna cokelat. Selalu ramai dengan antrian pembeli terutama di hari libur seperti hari Minggu.

3. Lontong Kari Kebon Karet

•Alamat : Jl. Otto Iskandar dinata Jl.Kb karet no.28/5C, Babakan Ciamis, Kec.Sumur Bandung, Kota Bandung

•Jam operasional : 6.00- 18.00 WIB

•No Telp : 0813 9492 9358

•Kisaran harga : di bawah Rp 50.000 per porsi

Lokasi tempat berjualan berada di sebuah gang kecil, tidak terlalu jauh dari gapura. Lokasi bernama Gang Karet, gang yang terletak di dekat Arion Swiss-Belhotel Bandung.

Jika membawa kendaraan seperti mobil kendaraanya bisa diparkir di jalan raya terdekat menuju lokasi. Lontong legendaris ini mulai berjualan sejak tahun 1996 dan untuk tempat makan ukurannya tidak terlalu luas.

Seporsi lontong kari spesial dibanderol di harga Rp 28.000. Isinya terdiri dari telur ½ butir, potongan daging sapi, jeruk nipis. Disertai taburan bawang goreng dan kacang.

Ditambah dengan kentang kecil dan telur puyuh yang masing-masing berjumlah 1 buah dan tentunya lontong. Pelengkapnya berupa potongan timun dan sambal. Kuahnya terasa gurih dan cenderung manis.***

Adblock test (Why?)

Menu Sarapan dari 3 Tempat Makan Legendaris di Kota Bandung, Laris Manis dan Selalu Ramai Dikunjungi - Galamedia News - Galamedia News
Read More

Sunday, January 29, 2023

Ada Chinese Set Menu Untuk Rayakan Cap Go Meh di Banyuwangi - ngopibareng.id

[unable to retrieve full-text content]

Ada Chinese Set Menu Untuk Rayakan Cap Go Meh di Banyuwangi ngopibareng.id
Ada Chinese Set Menu Untuk Rayakan Cap Go Meh di Banyuwangi - ngopibareng.id
Read More

7 Tips Menu Diet saat Puasa, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Yuk Coba Selama Puasa Rajab! - TribunJatim.com

Berita Terkait :#Menu Diet

Ikuti kami di

Adblock test (Why?)

7 Tips Menu Diet saat Puasa, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Yuk Coba Selama Puasa Rajab! - TribunJatim.com
Read More

Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya

Tribunners, yuk bikin menu sarapan pagi yang nikmat.

Resep Nasi Goreng Bumbu Iris bisa jadi pilihan lho.

Dengan tambahan terasi dalam bahan pembuatannya, membuat Resep Nasi Goreng Bumbu Iris sederhana ini punya rasa dan aroma yang begitu mantap deh.

Simak resepnya di bawah ini ya.

Waktu: 30 Menit

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

2 butir telur, dikocok lepas

1 buah wortel, dipotong kotak kecil

600 gram nasi putih

1 1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1 sendok teh terasi goreng, dihaluskan

1 batang daun bawang, diiris halus

2 sendok makan minyak untuk memumis

Bumbu Iris:

8 butir bawang merah

3 siung bawang putih

3 buah cabai rawit merah

Cara Membuat Nasi Goreng Bumbu Iris:

1. Panaskan minyak. Tumis bumbu iris sampai harum. Sisihkan bumbu di pinggir wajan.

2. Tambahkan telur. Aduk sampai berbutir. Masukkan wortel. Aduk rata.

3. Masukkan nasi. Aduk rata. Bubuhi garam, merica bubuk dan terasi. Aduk rata. Masukkan daun bawang.

(*)

Sumber GRID

Adblock test (Why?)

Resep Nasi Goreng Kencur, Nikmat Jadi Menu Sarapan Andalan Awal Pekan, Mantap Gurihnya - Tribun Bali
Read More

Rekomendasi Menu Hajatan atau Buka Bisnis Kuliner, Cek Resep Rendang Daging yang Sekali Coba Pasti Bisa - Suara.com

SuaraBandungBarat.id - Simak resep rendang daging yang sekali coba pasti bisa karena cara membuatnya begitu mudah dan praktis.

Cocok bagi bunda yang mau hajatan atau buka usaha kuliner, buat menu makan di rumah juga boleh banget.

Suami dan anak-anak pasti bangga punya bunda istimewa yang bisa masak makanan satu ini yang begitu istimewa.

Adapun resep rendang daging ala Chef Rudy Choirudin ini bisa bunda simak sebagai berikut.

Resep Rendang Daging

Bahan 1:
- 800 g Daging Rendang, potong tipis melebar
- 2 lembar Daun Salam
- 1/2 lembar Daun Kunyit
- 4 sdm Lengkuas, haluskan
- 4 butir Kemiri, haluskan
- 1 kelereng Asam Jawa (tanpa biji)

Bahan 2:
- 3 sdm Tumisan Bawang
- 1 batang Serai, memarkan
- 3 lembar Daun Jeruk

Bahan 3:
- 2 sdm Minyak Goreng
- 1.500 ml (1.000 + 500 ml) Santan Kental, yang terbuat dari 2 butir kelapa • 250 ml santan kental
- 1 saset Desaku Bubuk Gulai Padang
- ½ sdt Garam
- 1 sdt Gula Pasir

Cara Membuat:
1. Panaskan 2 sdm minyak goreng, tumis kembali tumisan bawang hingga harum.

2. Masukkan serai dan daun jeruk, tumis hingga harum.

3. Larutkan 1 saset Desaku Gulai Padang dengan 1 liter Santan kental, aduk rata.

4. Tuang larutan bumbu dan sisa 500 ml santan kental ke dalam tumisan, masak hingga bumbu larut dan mengembang.

5. Tambahkan garam dan gula pasir, aduk hingga garam dan gula pasir larut.

6. Masukkan daging, lengkuas, kemiri, asam jawa, daun salam dan daun kunyit, masak dengan api kecil hingga kuah mengental dan berminyak, kadar air tersisa 30%.

7. Tambahkan santan kental sedikit demi sedikit, aduk hingga warna menjadi lebih pekat dan warna yang diinginkan.

8. Matikan api dan siap dihidangkan.

Seperti itu bunda resep rendang daging ala Chef Rudy Choirudin yang dikutip dari tayangan Youtube Simple Rudy TV.(*)

Adblock test (Why?)

Rekomendasi Menu Hajatan atau Buka Bisnis Kuliner, Cek Resep Rendang Daging yang Sekali Coba Pasti Bisa - Suara.com
Read More

Saturday, January 28, 2023

Resep Salad Ayam Saus Pesto, Menu Diet Sehat ala Willgoz - IDN Times

Salad adalah hidangan yang berisi campuran sayuran dan buah yang cocok untuk kamu yang lagi diet. Saus pesto adalah saus yang terbuat dari berbagai rempah atau daun yang cenderung berwarna hijau. Secara umum, pesto digunakan pada pasta untuk menambahkan aroma pada hidangan tersebut.

Salad saus pesto merupakan makanan lezat yang mudah, sehat, dan tentunya mengenyangkan. Ternyata, makanan sehat tidak perlu ribet dan bisa enak, loh. Yuk, simak resep salad saus pesto di bawah ini!

1. Bahan-bahan untuk membuat salad ayam pesto

Resep Salad Ayam Saus Pesto, Menu Diet Sehat ala Willgoz

ilustrasi bahan masak (pexels.com/Adonyi Gábor)

Bahan salad:

10 tomat ceri
3 dada ayam
3 sdm saus ikan
1 sdm gula merah
3 siung bawang putih
1 sdt lada
3 sdm olive oil
1 sdt garam
1/2 sdt bubuk ayam
3 telur
1 pak romaine lettuce
Pangsit goreng

Bahan saus pesto:

3 pak daun basil
2 genggam daun ketumbar
1 genggam daun parsley
1-2 cabe hijau teropong
2 siung bawang putih
250 ml olive oil
50 gram tepung roti
1 sdt garam
1/2 sdt lada
50 gram parmesan cheese
50 gram kacang pine nuts / almond / pistacio
4 es batu

2. Bumbui ayam dan marinasi 30 menit

ilustrasi memarinasi ayam (youtube.com/Willgoz Kitchen)

Iris atau potong kotak-kotak dada ayam yang sudah dibersihkan. Hal ini berguna agar bumbu yang nanti akan ditambahkan lebih cepat meresap ke dalam daging ayam. Masukkan potongan daging ayam ke dalam mangkuk bersih.

Tambahkan lada putih, gula merah, bawang putih yang sudah dicincang, garam, bubuk ayam, dan olive oil. Aduk hingga seluruh bahan tercampur merata. Lalu, tuang saus ikan ke dalam mangkuk. Selanjutnya, simpan di dalam kulkas minimal 30 menit.

3. Buat saus pesto, campuran rempah berwarna hijau

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi membuat saus pesto (youtube.com/Willgoz Kitchen)

Sebelum digunakan, sangrai tepung roti di atas panci penggorengan terlebih dahulu. Ingat, gunakan api kecil agar tepung roti tidak gosong. Masak hingga mengeluarkan warna coklat keemasan. Sisihkan dan tunggu tepung roti mendingin.

Masukkan daun basil tanpa batang ke food processor. Lalu, tambahkan cabai hijau, bawang putih, kacang, tepung roti yang sudah disangrai, daun parsley, daun ketumbar, parmesan cheese, es batu, dan olive oil, haluskan. Dalam tahap seasoning, tambahkan garam dan lada putih untuk meningkatkan rasa.

4. Masak ayam hingga cokelat keemasan

ilustrasi memasak ayam (youtube.com/Willgoz Kitchen)

Setelah ayam dimarinasi dengan bumbu, siapkan panci untuk memasak ayam. Letakkan ayam di atas panci. Tidak perlu menambahkan minyak karena sebelumnya kamu sudah menggunakan olive oil.

Masukkan ayam secara bertahap, jangan terlalu memenuhi panci. Diamkan ayam termasak hingga mengeluarkan warna coklat keemasan. Sesekali bolak balik daging supaya matang merata. Masak sekitar 3 menit, kemudian angkat dari panci.

5. Potong dan campurkan bahan sayuran lainnya

ilustrasi mengaduk bahan salad (youtube.com/Willgoz Kitchen)

Rebus selama kurang lebih 6 menit dan belah telur menjadi 2 bagian. Iris selada dan tomat ceri. Hidangan ini cenderung fokus terhadap protein sehingga kandungan protein lebih tinggi, sedangkan kalorinya lebih rendah. Maka dari itu, salad tersebut memiliki kuantitas ayam yang lebih banyak.

Campurkan ayam dengan 3 sdm saus pesto, kemudian aduk. Tambahkan selada dan tomat, kemudian aduk lagi secara perlahan. Masukkan telur dan kulit pangsit goreng untuk menambah tekstur salad. Salad ayam saus pesto siap dinikmati.

Kamu dapat menikmati salad ini hangat ataupun dingin. Caranya dengan memasukkan ayam ke dalam kulkas terlebih dahulu. Selamat mencoba!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Adblock test (Why?)

Resep Salad Ayam Saus Pesto, Menu Diet Sehat ala Willgoz - IDN Times
Read More

Crunchy Bar Lampung Hadirkan Menu Khas Korea dengan Rasa Enak dan Harga Terjangkau - Tribun Lampung

Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Berbisnis camilan masih menjadi pilihan banyak orang, salah satunya Amri Priyuda.

Alasan Amri berbisnis camilan karena Amri ingin berbisnis yang halal, berniaga dalam islam, dan bekerja dengan waktu yang fleksibel

Bisnis camilan yang dijalani Amri adalah Crunchy Bar Lampung.

Dan Amri mulai bisnis camilan ini sejak bulan ramadan tahun 2022.

Crunchy Bar Lampung adalah bisnis yang menjual berbagai menu khas Korea, yang merupakan menu kesukaan banyak orang saat ini.

"Salah satu orang yang suka menu khas Korea adalah adik saya sendiri, dan sebenernya ide menjual menu khas Korea karena melihat adik saya yang suka jajan menu khas Korea," kata Amri dalam Bincang UMKM, Sabtu 28 Januari 2023.

Salah satu menu khas Korea yang dijual di Crunchy Bar Lampung adalah corn dog yakni menu yang diberi mozarela dan sosis.

Corn dog yang dijual ada corn dog yang sudah matang dan frozen yang bisa tahan hingga satu bulan.

Menu frozen sangat praktis, karena bisa disimpan dalam kulkas dan ketika ingin dimakan tinggal digoreng saja.

Selain corn dog disini juga ada menu lain, seperti kentang spiral, hotang (hotdong kentang, dan aneka minuman segar yang diberi susu UHT.

Semua menu makanan disini dijamin rasanya enak, dan untuk menu minuman rasanya tak hanya enak tapi juga segar

Mengenai harganya jangan khawatir karena harga semua menu ramah di kantong.

Misalnya harga minuman hanya Rp 8 ribu, dan harga corn dog hanya Rp 10-15 ribu

Menu-menu ini dijual di empat cabang Crunchy Bar Lampung yang berlokasi di Perum Korpri, Simpang Agung Bandar Jaya, Tanggamus, dan dekat kampus UIN.

Adblock test (Why?)

Crunchy Bar Lampung Hadirkan Menu Khas Korea dengan Rasa Enak dan Harga Terjangkau - Tribun Lampung
Read More

Perut Keroncongan Saat Malam, Tekan Rasa Lapar dengan Camilan Malam Rendah Kalori, Menu Diet Stabil - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kendala yang sering diharapi saat berdiet adalah merasa lapar ketika malam hari.

Sebetulnya, rasa lapar ini adalah hal wajar.

Tetapi, terkadang rasa lapar ini membuat kita melanggar menu diet yang telah disusun.

Sebab itu, pengetahuan mengenai makanan-makanan yang cocok sebagai camilan diet sangat penting.

Tidak ada pula larangan untuk memakan camilan saat diet, loh.

Pokoknya, jangan sampai kamu menyiksa diri dengan menahan lapar.

Sebetulnya, alih-alih menahan rasa lapar, diet dilakukan melalui mengurangi asupan tak penting bagi tubuh.

Artikel ini dapat membantu kamu menekan rasa lapar di malam hari saat sedang diet.

Makanan pada daftar ini rendah kalori, sehingga tidak membuat berat badan naik.

Apa saja? Yuk, simak!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Camilan Malam untuk Ganjal Rasa Lapar

1. Pisang

Dilansir dari Huffpost, salah satu jenis kudapan yang aman dimakan larut malam adalah buah pisang yang tinggi potasium.
Potasium adalah bahan mineral yang bisa merilekskan otot dan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Adblock test (Why?)

Perut Keroncongan Saat Malam, Tekan Rasa Lapar dengan Camilan Malam Rendah Kalori, Menu Diet Stabil - TribunJatim.com
Read More

Nagita Slavina Tak Sangka Daun Kelor Bisa Jadi Menu Masakan untuk Anak - 20Detik

[unable to retrieve full-text content]

Nagita Slavina Tak Sangka Daun Kelor Bisa Jadi Menu Masakan untuk Anak 20Detik
Nagita Slavina Tak Sangka Daun Kelor Bisa Jadi Menu Masakan untuk Anak - 20Detik
Read More

Resep Nasi Goreng Kampung, Cocok Jadi Menu Sarapan Andalan Akhir Pekan, Mudah Dibuatnya - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Resep Nasi Goreng Kampung, Cocok Jadi Menu Sarapan Andalan Akhir Pekan, Mudah Dibuatnya

Tribunners, yuk bikin menu sarapan yang nikmat dan bisa disajikan pagi ini.

Resep Nasi Goreng Kampung bisa jadi pilihan nih.

Simak resepnya berikut ini ya.

Bahan:

150 gram nasi dingin

2 sdm minyak goreng

25 gram teri medan, goreng kering

Bumbu halus:

1 sdt terasi

1 siung bawang putih

6 buah cabai rawit merah

Garam dan merica secukupnya

Cara membuat nasi goreng kampung:

1. Panaskan minyak dan tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan nasi, aduk rata. Masak hingga nasi panas. Sebelum diangkat, masukkan teri medan dan aduk rata.

2. Hidangkan dengan telur mata sapi, kerupuk, irisan tomat, dan mentimun.

(*)

Sumber Kompas

Adblock test (Why?)

Resep Nasi Goreng Kampung, Cocok Jadi Menu Sarapan Andalan Akhir Pekan, Mudah Dibuatnya - Tribun Bali
Read More

Panduan Menu Makanan Tiap Hari, Nagita Slavina: Gampang Banget, Tinggal Diikutin! | merdeka.com - Merdeka.com

Merdeka.com - Susunan asupan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan adalah definisi dari gizi seimbang. Dalam keluarga, pemenuhan gizinya sebaiknya diterapkan dalam setiap sajian hidangan lezat di meja makan.

Bagi ibu rumah tangga misalnya, gizi seimbang tentu menjadi faktor penting dalam tumbuh kembang anak. Termasuk bagi artis tersohor Tanah Air, Nagita Slavina.

Saat menjadi momfluencer dalam acara yang digelar Royco pada Jumat (27/1), wanita yang akrab disapa Gigi itu mengatakan kalau urusan makanan anak-anak menjadi tantangan tersendiri baginya sebagai seorang ibu.

"Kalau ngomongin tantangan, aku punya dua anak yang satu berusia tujuh tahun dan satunya masih bayi. Waktu Rafathar masih bayi, makan apa saja bisa masuk. Tapi saat berusia tujuh tahun, dia bisa memilih, sudah punya preferensinya karena sudah tahu rasa dan itu susah jadi banyak maunya," kata kata wanita kelahiran 17 Februari 1988 itu.

Meski demikian, Gigi ternyata punya aturan sendiri untuk anak-anaknya. Setiap satu minggu sekali, anaknya dibebaskan untuk 'makan lebih' di luar pedoman Isi Piringku. Namun di satu sisi, Gigi juga mengaku sempat kebingungan, kira-kira menu apalagi yang akan disajikan di meja makan untuk anak-anak dan keluarganya.

Gigi pun juga memahami para ibu di luar sana juga kebingungan untuk menyediakan masakan keluarga. Namun Gigi punya solusinya!

"Ibu-ibu kalau punya sosial media, jangan cuma cari berita gibah. Tapi bisa liat menu makanan yang sebenarnya seru juga loh konten masak-masakan itu. Bahkan ibu juga bisa melibatkan anak-anak," kata Gigi disambut tawa para Kader Dapur Sehat Atasi stunting (DASHAT).

Menurut Gigi, dengan berkembangnya kemajuan teknologi, pencarian resep menu jadi semakin mudah untuk dilakukan, bahkan buat para ibu di rumah. Apalagi jika ingin mencari menu masakan yang sesuai dengan pedoman Isi Piringku yang dicanangkan Kementerian Kesehatan.

"Ibu bisa melihat Program Nutrimenu 21 hari yang sudah lengkap dan ikut anjuran Isi Piringku. Semua sudah disediakan, cara masaknya gimana, bumbunya gimana tinggal coba buat deh di rumah, untuk suami dan anak. Ini udah gampang banget, ada panduannya dan tinggal diikutin. Makan di rumah kenyang dan gizi juga udah seimbang," kata Gigi.

Menariknya, lanjut Gigi, dengan mengatur menu makanan, tentunya para ibu di rumah bisa lebih irit. Nah, buat para ibu yang ingin mencari inspirasi resep makanan sesuai pedoman Isi Piringku, gunakan bumbu yang memiliki garam beriodium untuk membantu memenuhi 15% kebutuhan iodium harian keluarga dan #BantuTumbuhSesuai.

"Ternyata kalau garam yang mahal justru nggak ada iodiumnya dan ternyata cari yang mahal belum tentu sehat. Jadi buat masak, bisa dimulai dari bahan yang dekat dan sederhana dan nggak mahal banget," ujar Gigi.

[stm]

Adblock test (Why?)

Panduan Menu Makanan Tiap Hari, Nagita Slavina: Gampang Banget, Tinggal Diikutin! | merdeka.com - Merdeka.com
Read More

Friday, January 27, 2023

Contoh Makanan Sehat ala Menu Diet Jepang untuk 7 Hari, Makan dengan Sumpit Agar Cepat Kenyang! - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Contoh makanan sehat ala menu diet Jepang.

Menentukan apa yang harus dikonsumsi jika ingin menerapkan menu diet menjadi hal yang sulit bagi pemula.

Untuk itu berikut tersaji contoh makanan sehat ala menu diet Jepang.

Dalam menu diet Jepang, tak hanya jenis makanannya yang jadi perhatian.

Cara makan pun menjadi kunci dalam menu diet sehat ini.

Menerapkan meu diet Jepang seminggu atau lebih, bisa bantu menurunkan berat badan.

Selain itu, menu diet ini juga baik untuk kesehatan tubuh.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Penasaran bagaimana menerapkan menu diet Jepang?

Berikut selengkapnya, melansir dari Sajian Sedap.

Menu Diet Jepang

Percaya atau enggak, orang Jepang berdiet enggak menyusahkan dan termasuk diet sehat yang bisa membuat berat badan enggak lagi naik setelah selesai berdiet.

Pada dasarnya, orang Jepang percaya bahwa makan hingga 80 persen kenyang sangat penting, biar tetap puas tanpa merasa begah dan berlebihan.

Selain itu, orang Jepang juga sangat menjauhi makanan manis (dessert), makanan yang terlalu asin, makanan berminyak, hingga makanan yang mengandung tepung.

Lebih lanjut, orang Jepang juga memilih makan dengan sumpit, biar bisa mengatur berapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh dan makan lebih pelan daripada biasanya biar lebih cepat kenyang.

Adblock test (Why?)

Contoh Makanan Sehat ala Menu Diet Jepang untuk 7 Hari, Makan dengan Sumpit Agar Cepat Kenyang! - TribunJatim.com
Read More

Uniknya Menu Hidangan Molecular Gastronomy, Mulai Dari Batu Hingga Lumut - Tribun Jabar

TRIBUNJABAR. ID, BANDUNG - Menikmati makanan yang dibuat dengan teknik molecular gastronomy memang memberikan pengalaman tersendiri saat menikmatinya.

Anda bisa saja terkecoh dengan setiap makanan yang disajikan karena tampilannya kadang tidak sesuai rasanya.

Seperti molecular gastronomy yang dihadirkan oleh Executive Chef Maison Teraskita, Idwan yang menyajikan makanan tradisional dengan tema "Bandung Suis Escape".

"Kita memperkenalkan makanan tradisional Bandung dengan cara molekular gastronomi, yaitu apa yang kita lihat bentuk makanannya, rasanya beda," ujar Idwan saat ditemui di Maison Teraskita, Jalan Asia Afrika No 55, beberapa waktu lalu.

Menu makanan pertama yang dihadirkan bernama Tangkuban Parahu dengan penampilan bebatuan dengan hiasan pasir dan daun disampingnya.

Uniknya Anda harus mengamati satu persatu makanan yang ada dan jangan sampai terkecoh karena di makanan ini terdapat batu asli dan makanan yang berbentuk batu.

"Tangkuban perahu itu isinya adalah ketan bakar yang dikemas seperti batu. Taburan sambal oncomnya ada di dalam dan bentuknya warna hitam seperti batu. Warna hitamnya dari charcoal atau arang yang kemudian dimasak,, " ujar Chef Idwan.

Di bagian bawah batunya terdapat pasir yang terbuat dari biji wijen dan tentunya bisa dinikmati.

Selanjutnya ada menu Lukut Majalaya yang dikemas seperti lumut dengan taburan pasir di bawahnya.

"Ini adalah pepes tahu yang dikemas seperti lumut. Rasanya memang pedas dan pasir ini kalau dinikmati bersamaan bisa mengurangi rasa pedasnya," kata dia.

Tampilan Lukut Majalaya ini begitu menarik dengan lumuran daun kemangi di bagian atasnya.

Menurut Chef Idwan, setiap bahan makanan yang ada di piring tersebut lebih baik dimakan dan dirasakan sehingga rasanya seimbang.

Chef Idwan pun menghadirkan menu sup dengan nama Baduy Street yang dimasak dengan teknik ala Prancis.

"Untuk membuat kuah ini dimasak dengan proses apo kecil selama tiga jam supaya rasa kalinya gurih padahal tidak diberi bumbu apa-apa," ujarnya.

Adblock test (Why?)

Uniknya Menu Hidangan Molecular Gastronomy, Mulai Dari Batu Hingga Lumut - Tribun Jabar
Read More

Menu Sushi Go dan Daftar Harganya 2023 - kumparan.com - kumparan.com

[unable to retrieve full-text content]

Menu Sushi Go dan Daftar Harganya 2023 - kumparan.com kumparan.com
Menu Sushi Go dan Daftar Harganya 2023 - kumparan.com - kumparan.com
Read More

Kocak, Menu MPASI Rayyanza Suka Dicemilin Nagita Slavina - VIVA - VIVA.co.id

Jumat, 27 Januari 2023 - 16:28 WIB

VIVA Showbiz – Rayyanza Malik Ahmad atau dikenal dengan panggilan cipung, kerap jadi sorotan lantaran gayanya yang begitu menggemaskan. Rupanya, putra kedua dari pasangan suami istri Nagita Slavina dan Raffi Ahmad itu memiliki makanan favorit yang justru jadi cemilan buat sang ibu.

Sebagai ibu dua anak, Nagita Slavina sangat memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi harus mengandung gizi seimbang.

Rayyanza Malik Ahmad

Photo :

Tiktok.com/@sylsaaa

Halaman Selanjutnya

"Snacking buat ibu juga nyetok di meja makan, telur rebus. Kalau nggak mau makan anaknya, telurnya biasa buat ibunya. Aku suka nyemilin telur juga karena protein tinggi," jawab artis 34 tahun itu.

7 Menu Diet Sederhana yang Mudah Dibuat di Rumah, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori - MSN

TRIBUNJATIM.COM - Inilah daftar menu diet yang mudah dibuat.

Resep menu diet sederhana ini tidak terlalu rumit dan mudah dibuat sendiri di rumah.

Bahan bakunya bahkan mudah didapat dan cukup murah.

Menu diet ini cocok dibuat untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, beberapa menu diet ini padat nutrisi, serta rendah kalori.

Pensaran apa saja menu diet sederhana dan mudah dibuat ini?

Yuk simak selengkapnya dan silahkan dicoba yaa Tribunners!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews�TribunJatim.com

1. Semur telur tahu

Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.

Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.

Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

2. Ayam teriyaki

Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.

Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.

Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.

Anda hanya perlu menggunakan fillet dada ayam yang bebas lemak.

Sementara bumbu kecapnya bisa diganti kecap manis khusus diet serta saus tiram karena rendah kalori.

Per 100 gram ayam teriyaki hanya mengandung 180 kalori.

3. Caesar salad

Menu diet yang simpel berikutnya yaitu caesar salad.

Anda cukup siapkan sayuran hijau segar, edamame, telur rebus, roti gandum kering, parutan keju parmesan, dan caesar dressing.

Anda boleh menambahkan protein dari fillet dada ayam rebus, tahu, atau steak tempe.

Semua bahan tinggal dipotong-potong, masukkan ke dalam mangkuk, dan siram dengan dressing.

Caesar salad yang terdiri dari serat, protein, karbohidrat, mempunyai 520 kalori dengan porsi mengenyangkan.

4. Cumi kemangi

Cumi-cumi termasuk makanan laut yang lebih kaya akan protein dibanding udang.

Selain itu, jenis seafood ini memiliki sedikit lemak.

Olahan tumis cumi bumbu kemangi bisa masuk ke daftar menu diet sederhana dengan harga bahannya masih terjangkau.

Per 100 gram cumi-cumi hanya mengandung 92 kalori.

Menjadi 110 kalori jika sudah dimasak dengan bumbu-bumbu lainnya.

5. Japanese shoyu salad

Ilustrasi salad ala Jepang (Freepik/freepik)

Japanese shoyu salad merupakan hidangan ala Negeri Sakura di mana dressing salad terbuat dari wijen dan bawang bombay.

Cara menyajikannya untuk makanan diet sangat mudah.

Anda bisa menggunakan nasi merah atau cokelat sebagai sumber karbohidrat dengan takaran 100 gram atau setara 7 sdm.

Untuk protein dan serat, tambahkan telur rebus, wortel dan buncis panggang, nori, lalu siram dengan Japanese shoyu dressing.

Menu ini memuat 589 kalori.

6. Korean bulgogi bowl

Selanjutnya adalah menu diet sehat ala Negeri Ginseng, yaitu Korean bulgogi bowl yang penyajiannya memakai mangkuk ukuran sedang.

Anda disarankan menggunakan 100 gram nasi merah atau cokelat sebagai sumber karbohidrat.

Tambahkan beef bulgogi, daun bayam kukus, edamame, lalu siram dengan bulgogi dressing dan taburan wijen.

Satu porsi menu Korean bulgogi bowl mempunyai 437 kalori dengan takaran sangat mengenyangkan.

7. Nasi goreng beras cokelat

Menu diet yang simpel berikutnya adalah nasi goreng menggunakan sisa nasi cokelat.

Untuk bumbu-bumbu, cukup irisan bawang putih, sedikit kecap ikan, dan saus tiram.

Cara memasaknya masih sama seperti nasi goreng pada umumnya.

Namun, gunakan cukup 100 gram nasi dengan campuran sayuran hijau, telur, atau tahu putih.

Masih merujuk Fat Secrets, satu porsi nasi goreng cokelat mengandung 332 kalori.

Jumlah tersebut masih memungkinkan jika ditambah sayuran atau protein lain supaya kaya nutrisi.

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya

Adblock test (Why?)

7 Menu Diet Sederhana yang Mudah Dibuat di Rumah, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori - MSN
Read More