TRIBUNJATIM.COM - Mencapai berat badan ideal tentu menjadi salah satu impian banyak orang.
Biasanya, untuk meraih hal itu, Anda harus menurunkan atau menaikkan berat badan.
Kendati demikian, melakakukan dua hal tersebut bisa terasa sulit.
Bagi kamu yang kesulitan menerapkan menu diet, coba deh 3 tips ini, lewat pendekatan psikologis.
Dengan memiliki pemahaman yang baik tentang strategi psikologis, Anda dapat termotivasi dan fokus mencapai tujuan.
Supaya diet berjalan lancar, lakukan beberapa strategi berikut.
Baca juga: TERPOPULER SELEB: Kemegahan Kamar Hotel Syahrini di Dubai - Maia Estianty Syok Lihat Anak Mandra
Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com
1. Memiliki tujuan realistis
Mencanangkan target yang realistis dapat menjadi langkah awal dalam mencapai keberhasilan diet.
Pasalnya, target yang Anda tuju dapat dicapai dalam kurun waktu tertentu. Jangan menetapkan harapan yang terlalu tinggi atau tidak realistis.
Hal ini dapat mengakibatkan frustasi dan kekecewaan yang berpotensi membuat Anda menyerah.
Sebagai permulaan, Anda dapat menyusun target jangka pendek untuk menurunkan berat badan secara bertahap.
Pertimbangkan berat badan yang sehat dan realistis yang ingin Anda capai, serta waktu yang diperlukan untuk mencapainya.
Selain itu, penting juga untuk mengelola stres dengan baik agar tidak mengganggu upaya penurunan berat badan Anda.
3 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Psikologi, Kontrol Pikiran agar Menu Diet Sukses: Harus Realistis! - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment