TRIBUNJATIM.COM - Inilah daftar makanan sehat untuk mengecilkan perut buncit.
Beberapa orang menerapkan menu diet untuk mengecilkan perut.
Namun menu diet mengecilkan perut buncit kadang terlalu menyiksa bagi beberapa orang.
Untuk itu berikut tersaji daftar makanan sehat untuk mengecilkan perut buncit.
Beberapa makanan ini bisa bantu mengecilkan perut buncit jika dikonsumsi rutin.
Salah satunya alpukat.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Dilansir dari CBS News, setengah dari satu alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal yang sehat.
Hal ini ternyata dapat menghentikan lonjakan gula darah yang memberitahu tubuh Anda untuk menyimpan lemak di sekitar bagian tengah tubuh Anda.
Ini tandanya alpukat dapat berguna untuk mengecilkan perut yang buncit.
Lemak sehat dalam alpukat tidak hanya membantu mengatasi perut kembung, tetapi juga membantu tubuh kita menyerap karotenoid dengan lebih baik.
Baca juga: DEBM Viral di TikTok Bikin Kesal, Padahal Menu Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan, Bisa Makan Enak
Untuk diketahui, karotenoid adalah senyawa pelawan kanker yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna-warni seperti tomat, wortel, bayam, dan labu musim dingin.
Faktanya, sebuah studi dari The Ohio State University di Columbus menemukan bahwa orang yang makan salad dengan alpukat memiliki penyerapan karotenoid 15 kali lebih tinggi.
Anda bisa memakannya sendiri atau dicampur dengan buah lain sebagai salad.
4 Makanan Sehat untuk Menu Diet Mengecilkan Perut, Hindari Makan Alpukat dengan Susu Kental Manis - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment