TRIBUNJATIM.COM - Siapa bilang kalau diet tidak boleh makan es krim.
Rekomendasi menu diet sehat kali ini tetap bisa makan es krim.
Menu diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam 3 hari.
Penasaran bagaimana menu diet seminggu ini?
Berikut ulasan selengkapnya dikutip TribunJatim.com dari Sajian Sedap:
Baca juga: Cara Langsing Tanpa Menu Diet ala Dewi Perssik, Ada Resep Gula Jawa untuk Mengecilkan Perut Buncit
Baca juga: Sinopsis Drama Korea Terbaru 2022 Revenge of Others, Dibintangi Shin Ye Eun, Tayang pada 9 November
Hari Pertama
Untuk hari pertama, total kalori yang bakal kita konsumsi adalah 1.400 kalori.
Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang. Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan malam: 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.
Hari Kedua
Untuk hari kedua, kalori yang bakal konsumsi sebesar 1.200 kalori, ya.
Rekomendasi Menu Diet Seminggu Turunkan Berat Badan 5 Kg, Hari Ketiga Tetap Boleh Makan Es Krim - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment