Menu Diet Sehat untuk Pemula, Ada Rekomendasi Makanan Sehat Pagi - Malam, Makan Siang Nasi Putih - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Menerapkan menu diet sehat merupakan salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal.

Namun pemula program berat badan ideal kadang bingung apa yang harus dikonsumsinya saat diet.

Untuk itu berikut tersaji rekomendasi makanan sehat untuk menu diet.

Menu diet sehat ini cocok diikuti pemula.

Anda bisa mencobanya rutin selama seminggu dulu, untuk menyesuaikan menu diet ini dengan tubuh.

Melansir dari Tribunnews, berikut menu diet sehat untuk pemula:

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Menu Makan Pagi

Jika terbiasa sarapan dengan nasi, maka ganti menu sarapan kalian dengan oatmeal atau roti.

Oatmeal mudah ditemukan di supermarket atau minimarket, lalu tambahkan susu atau yoghurt.

Cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi.

Selain oatmeal, bisa mengganti sarapan dengan roti gandum yang ditambahkan dengan selai buah atau kacang dan dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat.

Biasanya, sarapan dengan 2 roti gandum sudah membuat perut kenyang.

Namun, bila masih kurang, boleh makan 3 roti gandum jangan lebih.

Adblock test (Why?)

Menu Diet Sehat untuk Pemula, Ada Rekomendasi Makanan Sehat Pagi - Malam, Makan Siang Nasi Putih - TribunJatim.com
Read More