4 Menu Makanan Gluten Free yang Mudah Dibuat di Rumah, Tertarik Mencoba? - beautynesia

Makanan gluten free merupakan makanan yang dibuat tanpa bahan-bahan yang mengandung gluten. Gluten sendiri merupakan jenis protein yang ada dalam biji-bijian, seperti pada gandum dan bahan makanan pasta maupun roti. Tentu tubuh membutuhkan asupan protein, tapi terlalu banyak protein juga menyebabkan penyakit.

Nah, makanan gluten free sendiri biasanya ditujukan untuk seorang yang memiliki masalah medis tertentu. Seperti pengidap penyakit Celiac dan intoleransi gluten yang memiliki tingkat sensitif tinggi terhadap makanan yang mengandung gluten.

Jangan khawatir Beauties, kali ini kita akan membahas 4 menu makanan gluten free yang mudah dibuat. Simak yuk!

1. Gluten Free Pizza

gluten free pizza/foto: pinterest.com/Elizabeth Anne Cater Kilpatrick

Bagi pecinta fast foods, pizza tak bisa dilewatkan begitu saja. Bahkan ada loh gluten free pizza yang bisa dimakan oleh siapapun.

Terlebih lagi rasanya nggak kalah enak dengan pizza pada umumnya. Adapun bahannya antara lain tepung roti bebas gluten, gula kastor, baking powder bebas gluten, minyak zaitun, saus tomat, bawang bombay, basil, dan mozarella. Selanjutnya, kamu tinggal membuat pizza seperti pada umumnya saja deh!

2. Nasi Pedas Kembang Kol

Ilustrasi nasi pedas kembang kol/ Foto: Getty Images/iStockphoto

Menu satu ini masuk ke dalam menu vegetarian yang mudah dibuat. Kandungan gizi yang terdapat di dalamnya juga seimbang. Ditambah rasa yang kaya rempah membuatnya semakin lezat untuk disantap saat makan malam.

Bahan yang harus dipersiapkan pun simpel  adalah nasi, bunga kol, bayam kecil, jahe, bumbu kari, bawang putih, dan cabai merah. 

3. Nasi Goreng Gluten Free

nasi goreng gluten free/foto: pinterest.com/Life Made Simple

Nasi goreng merupakan makanan kecintaan sejuta umat. Rasanya yang nikmat dipadukan dengan kerupuk selalu bikin lidah bergoyang.

Tapi tenang, nasi goreng ada versi gluten freenya. Cara pembuatannya pun seperti nasi goreng biasanya. Hanya saja bahan yang digunakan terbilang lebih sehat dan tidak ada campuran glutennya.

4. Kari Buncis

kari buncis/foto: pinterest.com/The Fiery Vegetarian

Makanan berkuah memang selalu enak disantap saat cuaca dingin. Seperti menu kari yang kaya akan kuah rempahnya. Di Indonesia, ada berbagai macam jenis kari.

Salah satu olahan kari rumahan yang cocok untuk gluten free adalah menu kari buncis. Hidangan ini cocok untuk menu utama maupun lauk tambahan. Bahan utamanya adalah bumbu masala dan buncis. Sekalinya dimakan ini bikin nagih lagi dan lagi loh, Beauties!

Ternyata ada banyak variasi simpel ya untuk membuat menu makanan gluten free, Beauties! Coba tuliskan di kolom komentar menu simpel gluten free lainnya yang pernah kamu buat!

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Adblock test (Why?)

4 Menu Makanan Gluten Free yang Mudah Dibuat di Rumah, Tertarik Mencoba? - beautynesia
Read More

Menu Makanan Sehat Sebelum Bercinta, Wajib Coba Biar Nggak Loyo - detikHealth

Jakarta -

Makanan merupakan asupan harian yang diperlukan untuk tubuh. Kandungan pada makanan bergizi diperlukan tubuh agar sehat serta memberikan energi pada tubuh untuk beraktivitas.

Aktivitas bercinta juga memerlukan asupan makanan bergizi agar berstamina. Berikut makanan-makanan yang dapat di konsumsi sebelum bercinta, dikutip dari Web MD:

1. Tiram

Tiram memiliki kandungan zinc yang dapat membantu tubuh memproduksi testosteron. Hormon testosteron berperan penting pada suasana hati dan dorongan seks. Zinc juga membantu pria memproduksi lebih banyak sperma serta membantu sperma bergerak lebih baik. Jika alergi kerang, makanan lain yang memiliki kandungan dan manfaat yang sama adalah daging sapi, sereal, biji labu, kacang mete, dan yoghurt.

2. Jus Delima

Buah delima dikenal sebagai buah kesuburan dan menambah gairah seks. Para ahli mengatakan bahwa jus delima bisa bantu tingkatkan mood, aliran darah, serta kadar testosteron. Hal-hal inilah yang akan meningkatkan gairah seks.

3. Coklat

Coklat dapat membantu tubuh melepaskan hormon serotonin yang bisa bantu dorong perasaan bahagia. Suasana hati yang baik dapat meningkatkan gairah seks juga. Coklat juga memiliki banyak phenylethylamine, zat kimia otak yang berhubungan dengan nafsu dan cinta.

4. Bayam

Daun hijau ini kaya akan magnesium yang dapat meningkatkan testosteron. Bayam juga mengandung zat besi yang dapat membantu gairah, orgasme, dan kepuasan seksual, terutama pada wanita.

5. Semangka

Buah merah berair ini mengandung asam amino yang disebut sitrulin. Saat dikonsumsi, tubuh akan mengubahnya menjadi asam amino lain yang membantu mengendurkan pembuluh darah. Ini dapat membantu memompa darah ke organ seks.

Simak Video "Cegah Cacar Monyet, WHO Minta Masyarakat Hindari Seks Bebas"
[Gambas:Video 20detik]

Adblock test (Why?)

Menu Makanan Sehat Sebelum Bercinta, Wajib Coba Biar Nggak Loyo - detikHealth
Read More

Resep dan Cara Membuat Menu Masakan Enak, Sate Lilit, Simak BUNDA! - Kabar Kei - Kabar Kei

KABAR KEI - Artikel ini hanya akan mengulas tentang resep dan cara memasak menu masakan sate lilit!

°Bahan :

•500 gr ayam filet
•4 sdm kelapa parut, sangrai sebentar
•15 serai
•Minyak

°Bumbu halus :

•10 bawang merah
•5 bawang putih
•7 cabe kriting

Baca Juga: Resep dan Cara Dalam Membuat Menu Masakan Enak Kebab Ayam!

•2 cm kunyit bakar
•3 kemiri sangrai
•1 sdt ketumbar sangrai

•1 cm trasi bakar
•½ sdt garam
•1 sdt gula Jawa

°Cara :

Adblock test (Why?)

Resep dan Cara Membuat Menu Masakan Enak, Sate Lilit, Simak BUNDA! - Kabar Kei - Kabar Kei
Read More

7 Pilihan Sayur untuk Menu Diet, Pasti Menyehatkan! - Yoursay.ID

Hallo guys, apa kabar kamu hari ini? Semoga kalian selalu diberikan kesehatan oleh yang Maha Esa. Nah, kali ini kita akan membahas seputar diet untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya, ada banyak menu diet yang bisa kamu konsumsi, seperti sayuran, buah-buahan, dan juga minuman. Nah, kamu mungkin sedang ingin memilih menu apa yang cocok untukmu saat diet.

Untuk itu, penulis ingin memberitahu beberapa jenis sayuran yang cocok untuk kamu yang sedang diet. Sayuran apa sajakah itu? Berikut penjelasannya yang dilansir dari laman sehatq.com.

1. Jamur

Ya, pertama ada jamur. Siapa sih yang tak kenal jamur, bukan jamur beracun ya! Tapi jamur yang benar-benar aman dikonsumsi. 

Jamur juga memiliki rasa yang lezat, serta menjadi sumber protein yang baik. Jamur sendiri disebut sebagai sayuran yang baik untuk mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Sehingga, jamur dinilai mampu membantu tubuh dalam menurunkan berat badan.

2. Brokoli

Sayuran yang bentuknya mirip seperti pohon ini ternyata juga bagus untuk menu diet. Brokoli mengandung sejumlah fitokimia, yang bisa memaksimalkan proses membakar lemak di dalam tubuh.

3. Kembang kol

Tak jauh beda dengan brokoli, kembang kol juga baik untuk menu diet. Kembang kol mengandung senyawa phytonutrient sulforaphane yang bisa membantu memperlancar pencernaan.

Selain itu, kol juga menjadi sumber asam folat dan vitamin C yang baik.

4. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam ternyata juga bagus dijadikan salah satu menu diet. Bayam sendiri cukup populer dan menjadi favorit sayuran konsumsi.

Bayam memiliki serat yang dapat membantu mengurangi timbunan lemak di dalam perut.

5. Labu

Kelima ada labu, sayuran yang rendah kalori dan juga tinggi serat. Labu cocok menjadi menu harian kamu yang sedang menjalankan program diet.

Olahan salad dan jus juga cocok untuk sayuran ini.

6. Wortel

Siapa sangka, wortel yang terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan mata juga baik untuk menu diet.

Wortel sendiri mengandung sedikit kalori dan mengandung banyak serat. Oleh sebab itu, wortel cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

7. Ubi jalar

Siapa sangka, jenis umbi-umbian seperti ubi jalar juga termasuk ke dalam menu diet yang baik. Ubi jalar memiliki serat yang cukup banyak, sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.

Untuk mendapatkan khasiatnya tersebut, kamu perlu mengkonsumsi ubi jalar beserta kulitnya karena disitulah kandungan seratnya terpusat.

Nah, bagaimana? Sudah siap untuk menjalani diet? Yang terpenting, terus jaga pola hidup yang sehat dan terus berusaha.

Semoga bermanfaat.

Adblock test (Why?)

7 Pilihan Sayur untuk Menu Diet, Pasti Menyehatkan! - Yoursay.ID
Read More

Menu Mingguan (3-9 Oktober 2022): Bekal ke Kantor, Lebih Sehat, Lebih Hemat - Femina

Prana Dinamika Sejahtera
Femina . GADIS. Ayahbunda. Parenting Indonedia .UFM 947
EDITORIAL & BUSINESS

Jln. Mampang Prpt Raya No.75, RT.1/RW.1

Tegal Parang, Kec.Mampang Prpt, Jakarta 12790

(021) 250 333 28

langganan@pranagroup.id

Adblock test (Why?)

Menu Mingguan (3-9 Oktober 2022): Bekal ke Kantor, Lebih Sehat, Lebih Hemat - Femina
Read More

Dijamin Nikmat, Mantan Barista Ini Bagikan 5 Menu Underrated Starbucks yang Wajib Dicoba - beautynesia

Ketika Inga Parkel bekerja sebagai barista Starbucks selama setahun, dia belajar banyak tentang minuman mana yang begitu populer di kalangan pelanggan. Parkel berpikir minuman-minuman populer tersebut sering dipesan banyak orang, padahal mereka juga memiliki menu serupa yang tidak kalah nikmat.

Meski banyak minuman populer yang enak, Parkel memiliki alternatif lain yang lebih baik dan bisa kamu coba ketika mengunjungi Starbucks, Beauties. Apa saja? Melansir Insider, berikut lima menu underrated Starbucks yang jarang dipesan orang tapi wajib kamu coba.

Caramel Apple Spice

Caramel Apple Spice/ Foto: Dok. Starbucks

Starbucks selalu memiliki beberapa menu khas ketika holiday season tiba, salah satunya ketika musim gugur datang. Biasanya, orang-orang cenderung memesan Pumpkin Spice Latte saat musim gugur. Tetapi menurut Parkel, MVP sebenarnya untuk minuman musim gugur adalah Caramel Apple Spice.

Minuman ini terbuat dari steamed apple juice dan beberapa pumps sirup dolce kayu manis. Caramel Apple Spice termasuk dalam kategori holiday drink yang lebih ringan. Karena Caramel Apple Spice adalah menu biasa, kamu bisa memesan minuman ini sepanjang waktu tanpa harus menunggu musim gugur tiba.

Mocha Frappuccino

Satu-satunya perbedaan antara Mocha Frappuccino dan Java Chip Frappuccino adalah Java Chip Frappuccino memiliki frappuccino chips dan mocha drizzle. Menurut Parkel, kedua minuman tersebut memiliki tingkat kemanisan yang sangat berbeda.

Jika kamu menyukai minuman manis tapi tidak ingin merasakan manis yang berlebih, Parkel menyarankan untuk memesan Mocha Frappuccino. Tingkat kemanisan minuman ini lebih ringan dan tentunya masih bisa memuaskan kamu si pencinta manis.

Nitro Cold Brew

Nitro Cold Brew/Foto: Instagram.com/starbucks

Minuman dingin biasa yang dilengkapi dengan es dalam jumlah banyak akan memberikan kamu lebih sedikit rasa pada minuman. Nitro Cold Brew pada dasarnya adalah versi minuman dingin biasa yang lebih halus dan tidak terlalu encer, karena sudah didinginkan sebelumnya.

Harga Nitro Cold Brew biasanya memang sedikit lebih mahal dari Vanilla Sweet Cream Cold Brew, tapi menurut Parkel minuman ini jauh lebih baik. Kamu bisa mendapatkan profil rasa kopi yang lebih halus dan lebih kaya yang berpasangan dengan krim manis vanila.

Mango Dragonfruit Refresher

Mango Dragonfruit Refresher/ Foto: Dok. Starbucks

Pink Drink termasuk dalam minuman Starbucks yang ramah vegan karena terbuat dari coconut milk dan memiliki cita rasa tropis. Tapi jika kamu mencari sesuatu yang lebih menyegarkan yang tidak lembut tapi tetap memiliki cita rasa tropis, kamu bisa memesan Mango Dragonfruit Refresher.

Aroma buah naga yang dipadukan dengan mangga akan dengan mudah memuaskan hasrat tersebut dan menciptakan suasana daerah tropis yang cerah. Jika kamu ingin membuatnya lebih lembut, kamu bisa menambahkan coconut milk.

Caffè Misto

Latte biasanya terdiri dari 2/3 susu dan 1/3 espresso, tapi terlalu banyak susu dapat mengalahkan rasa kopi itu sendiri. Jika kamu penikmat latte klasik dan menginginkan sesuatu dengan cita rasa kopi yang lebih kuat tanpa harus menambahkan espresso lagi, cobalah Caffè Misto..

Orang Prancis sering menyebut minuman ini sebagai cafè au lait. Caffè Misto memiliki rasio satu banding satu antara kopi yang diseduh dengan steamed milk.

Itulah beberapa rekomendasi minuman Starbucks yang underrated, tapi rasanya tidak kalah nikmat dibandingkan minuman Starbucks yang lebih populer. Bagaimana, Beauties? Kamu tertarik untuk mencobanya?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Adblock test (Why?)

Dijamin Nikmat, Mantan Barista Ini Bagikan 5 Menu Underrated Starbucks yang Wajib Dicoba - beautynesia
Read More

Lima Tips Mengolah Ubi Jalar untuk Menu Harian yang Nikmat - Flores Editorial - Flores Editorial

Floreseditorial.com - Sajikan kudapan manis tanpa rasa bersalah dengan olahan ubi jalar, kata siapa makanan bergizi dan lezat itu harus mahal?

Indonesia memiliki keanekaragaman pangan yang dibanderol dengan harga terjangkau. Salah satunya adalah ubi jalar, bagian dari umbi-umbian yang kaya akan beta-karoten.

Dalam 100 gram ubi jalar, terdapat 3,3 gram serat yang mana lebih tinggi dibandingkan kentang yang mengandung 2,2 gram serat. Panganan ini juga mengandung fosfor, magnesium, vitamin C, dan kolin yang sering disebut sebagai nutrisi serba guna.

Baca Juga: Surip Tintin Kadinkes Matim Kena Masalah Gegara Hal Ini

Kolin membantu penyerapan lemak dalam tubuh hingga mengoptimalkan fungsi otak. Tak heran jika olahan ubi jalar sering direkomendasikan untuk ibu hamil dan anak-anak.

Meski dikenal bergizi, tidak banyak yang menyukai panganan ini karena cenderung hambar. Tentu ini sulit diterima di lidah anak-anak. Tenang, kita bisa menyiasatinya dengan pengolahan yang tepat, dari cara memilih ubi jalar hingga penyajiannya.

Agar rasanya makin nikmat, perhatikan cara memilih hingga mengolahnya berikut ini!

1. Pemilihan

Baca Juga: Cara Membuat Akun Tik-Tok Bagi Pemula dengan Mudah dan Praktis

Adblock test (Why?)

Lima Tips Mengolah Ubi Jalar untuk Menu Harian yang Nikmat - Flores Editorial - Flores Editorial
Read More