TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tersaji 5 rekomendasi menu diet populer 2023 yang bisa kamu coba!
Menu diet tak hanya mampu menurunkan berat badan, loh!
Pengurangan jenis makanan tertentu yang dilakukan selama diet juga bisa menyehatkan badanmu.
Sebagai contoh, ada diet yang mengurangi asupan garam sehingga cocok untuk menghindari hipertensi.
Menu diet dengan menyisihkan jatah karbohidrat dan gula juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan sekaligus menghindari dari diabetes.
Nah, lantas apa saja menu diet multitalenta itu? Yuk, simak!
Baca juga: JATIM TERPOPULER: Nenek Divonis Penjara Gegara Terima Paket Ganja - LPG 3 Kg Langka di Magetan
Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com
5 rekomendasi menu diet populer 2023
Saat ini ada banyak diet populer yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan konsisten.
Meski berbagai diet itu dapat memberikan hasil yang berbeda bagi setiap individu, tetapi lima jenis diet berikut ini terbilang cukup populer di tahun 2023.
Mulai dari diet Mediterania, DASH hingga flexitarian, berikut diet terpopuler dan terbaik yang dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Chia Seeds atau Biji Chia untuk Menu Diet Secara Rutin, Bisa Turunkan Berat Badan
Baca juga: Alasan Semangka Bagus untuk Menu Diet, Banyak Serat dan Rendah Karbo, Berat Badan Turun 3 Hari!
1. Diet Mediterania
Ahli gizi bersertifikat sekaligus penulis "The Litte Book of Game-Changers", Jessica Cording, R.D mengatakan, secara konsisten diet Mediterania selalu menjadi yang teratas untuk menurunkan berat badan.
Diet yang satu ini menekankan untuk mengonsumsi berbagai makanan termasuk lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, buah, biji-bijian, dan sayuran hijau serta ikan.
5 Rekomendasi Menu Diet Populer 2023, Tak Hanya Ampuh Turunkan Berat Badan, Berimbas ke Kesehatan - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment