Menu Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Lengkap 3 Kali Setiap Harinya - Tribun Jateng

Menu Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Lengkap 3 Kali Setiap Harinya

TRIBUNJATENG.COM- Berat badan menjadi keluhan sejumlah orang, selain karena mengganggu penampilan juga membuat tidak nyaman.

Setelah libur lebaran, ada banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan.

Baca juga: Kenali Makna Penggunaan Cincin di Setiap Jari Tangan Kanan dan Kiri, Jari Manis Semoga Berhasil

Berikut menu diet sehat lengkap, ampuh turunkan berat badan pasca lebaran:

Senin:

Sarapan Pagi : 1 Butir Telur direbus dan potongan daging giling dengan berat total sebanyak 85 gr.

Makan Siang: Jagung sebanyak 150 gr, Daging domba rebus sebanyak 120 gr, Sayur hijau wortel dan lobak merah sebanyak 159 gr.

Makan Malam: Telur dan lobak dimasak sup dengan garam dan minyak yang tidak terlalu banyak.

Selasa:

Sarapan Pagi: Susu segar low fat 200 ml, jagung sebanyak 150 gr, 2 butir telur direbus dan 7 buah strawberry.

Makan Siang: Nasi merah sebanyak 120 gr, dada ayam 100 gr, telur satu butir direbus, kubis atau sayur hijau 150 gr.

Makan Malam: Susu, Oatmeal, Tomat Ceri

Adblock test (Why?)

Menu Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Lengkap 3 Kali Setiap Harinya - Tribun Jateng
Read More