Menu Diet Vegetarian, Full Sayuran Tanpa Produk Hewani, Apakah Berisiko? Kenali Juga Manfaatnya - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet vegetarian bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.

Aturan main dari menu diet ini adalah mengonsumsi full sayuran tanpa produk hewani, seperti ayam, daging, dan telur.

Lantas, dari mana saja sumber makanan dari menu diet vegetarian?

Apakah ada risiko menanti lantaran tak memakan protenin hewani sama sekali?

Berikut ini adalah serba-serbi menu diet vegetarian yang bisa menjadi pertimbangan.

Yuk, simak penjelasannya menurut ahli diet terdaftar Nickie Kaetzel, MS, RDN, LD, seperti dikutip dari Kompas.com.

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Apa Itu Menu Diet Vegetarian?

Dalam diet vegetarian, pelakunya berfokus pada makanan nabati, seperti:

• Buah-buahan
• Sayuran
• Legume
• Kacang-kacangan dan biji-bijian

Baca juga: 7 Camilan untuk Menu Diet yang Sehat dan Efektif Turunkan Berat Badan, Apel, Kacang hingga Oatmeal

Baca juga: Trik Mengurangi Makan untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Tak Bikin Kelaparan saat Beraktivitas

Cara Diet Lacto-Vegetarian, Ampuh Turunkan Berat Badan, Kuncinya Hanya Konsumsi Makanan Nabati dan Produk Susu. ((pada smith))

Tipe diet vegetarian

Tidak semua diet vegetarian sama.

Beberapa tipe diet hanya menyingkirkan daging, unggas, dan ikan.

Namun, ada pula diet vegetarian yang juga menanggalkan telur dan produk susu dari menu harian.

Tiga tipe utama diet vegetarian adalah vegan, lacto-vegetarian, dan lacto-ovo-vegetarian.

Adblock test (Why?)

Menu Diet Vegetarian, Full Sayuran Tanpa Produk Hewani, Apakah Berisiko? Kenali Juga Manfaatnya - TribunJatim.com
Read More