Tips Menu Diet Sehat untuk Usia 40 Tahun, Makan 3-4 Jam Sekali, Bisa Menurunkan Berat Badan - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang ingin memiliki tubuh langsing di usia 40an.

Bahkan ada yang rela mengikuti menu diet ekstrem untuk bisa menurunkan berat badan.

Padahal itu tak perlu dilakukan.

Sebab ada tips menu diet sehat untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun.

Kunci utama soal diet adalah mengatur pola makan.

Semua bisa kita lakukan selagi bisa mengatur.

Karena pada dasarnya, diet adalah sebuah pengaturan pola makan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Saat seseorang sudah berhasil menjalankan kebiasaan-kebiasan diet dengan konsisten, maka impian untuk mendapatkan tubuh langsing tentunya bukan hal yang mustahil untuk didapatkan.

Oleh karena itu, gaya hidup perlu diubah terlebih saat bertambahnya usia.

Sebaliknya, seseorang yang tidak mengubah gaya hidupnya dan tetap makan dengan jumlah kalori yang sama setiap harinya seperti ketika ketika berusia 20 dan 30-an, maka berat badan pun akan mudah bertambah.

Pemikiran sederhana ini menjadi bekal untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun adalah dengan membalikkan fakta yang ada, yakni dengan menjadi lebih aktif seperti sedia kala.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Makan Ubi, Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Ada Resep Lengkap untuk 3 Hari

Kendati demikian, penelitian menunjukkan bahwa kembali aktif dengan cara berolahraga saja tidak akan berdampak besar pada penurunan berat badan di usia 40 tahun ke atas.

Mengacu pada studi tersebut, seseorang yang berusia 40 tahun ke atas justru disarankan untuk fokus pada perbaikan asupan nutrisi yang diimbangi dengan olahraga ringan.

Perbaikan asupan nutrisi itu bisa dimulai dari mengubah kebiasaan makan.

Adblock test (Why?)

Tips Menu Diet Sehat untuk Usia 40 Tahun, Makan 3-4 Jam Sekali, Bisa Menurunkan Berat Badan - TribunJatim.com
Read More