TRIBUNJATIM.COM - Makan malam hari mungkin sangat sulit untuk dihindari saat menjalani diet.
Apalagi bagi kalian yang tidak terbiasa untuk menahan lapar dan susah tidur ketika perut kosong.
Tentu diet menjadi "neraka" dunia buat kalian, kan?
Saat menjalani diet, bukan berarti kalian harus melewatkan makan malam, lho.
Kalian hanya perlu mengontrol asupan dan porsi makan.
Selain itu, jam makan juga perlu diperhatikan.
Sebaiknya, hentikan asupan makanan setelah jam 7 malam, ya.
Bicara soal asupan dan porsi makan, berikut 10 menu makan malam yang cocok untuk diet.
Mau tahu apa saja? Ayo simak di sini!
1. Salad Buah dengan Keju untuk Makan Malam
Salad buah menjadi makanan yang tepat untuk menu diet.
Kandungan buah yang kaya akan serat mampu membuat kalian kenyang semalam suntuk dan pencernaan lancar.
Selain itu, vitamin dan antioksidan yang tinggi di dalam buah akan mengembalikan energi kalian setelah beraktivitas seharian.
Salad buah tentu enggak lengkap tanpa mayones dan keju. Siapkan mayones dan keju yang rendah lemak, ya.
Rekomendasi 10 Menu Diet Sehat untuk Makan Malam, Tetap Bikin Kenyang, Nasi Merah - Salad Buah Keju - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment