Menu Diet Menurunkan Berat Badan Harus Skip Sarapan? Ini Penjelasan Ahli dan Daftar Makanan Sehat - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang memilih tak sarapan agar berat badannya tidak naik atau tidak ngantuk saat beraktivitas. 

Padahal berat badan naik dan mengantuk ternyata disebabkan karena makan makanan yang salah, bukan kerena sarapan. 

Berikut tersaji tips sarapan sehat dari Natasya Limano, founder Komunitas Diet dan Olahraga Gak Gendut Lagi.

Artikel ini juga dilengkapi rekomendasi makanan sehat untuk sarapan.

Mengonsumsi makanan sehat sarapan, dapat menjadi menu diet untuk membantu menurunkan berat badan. 

Yuk simak penjelasan lengkap tentang sarapan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Tips Sarapan

Natasya Limano mengatakan, mau sarapan dengan apa pun tidak ada masalah.

Yang paling penting dalam satu hari penuh kalori yang dibutuhkan tubuh tercukupi dan tidak jebol.

"Selain itu, sarapan yang dilakukan juga tidak menyebabkan efek samping, misal jadi mengantuk," kata Natasya di sela-sela program 1 on 1 GGL Premium fat loss coaching, Kamis (3/11/2022).

Lalu bagaimana jika tidak bisa sarapan karena perut bisa sakit atau begah?

Menurut Natasya jika tidak bisa sarapan mending tidak dilakukan.

“Jangan sarapan kalau sarapan memang membuat kamu sakit. Sarapan itu bukan compulsory (wajib) kok, yang penting kebutuhan tubuh terpenuhi seharian penuh.”

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 12 Kg, Menu Diet Dada Ayam, Intip Manfaat dan Cara Penuhi Protein Harian

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Semangka, Buah Favorit Sejuta Umat Kaya Vitamin C & Ampuh Turunkan Berat Badan

Adblock test (Why?)

Menu Diet Menurunkan Berat Badan Harus Skip Sarapan? Ini Penjelasan Ahli dan Daftar Makanan Sehat - TribunJatim.com
Read More