TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet sehat satu ini tidak akan bikin Anda kelaparan.
Menerapkan menu diet sehat dapat menjadi cara dapatkan berat badan ideal.
Perlu diingat bahwa diet bukan berarti mengurangi makanan.
Menerapkan menu diet sama dengan menakar porsi makan sesuai yang dibutuhkan tubuh.
Tentunya sejak sarapan hingga makan malam, perlu ada asupan yang masuk ke tubuh.
Di samping menerapkan menu diet, lakukan juga olahraga untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Baca juga: Menu Diet Timun untuk Menurunkan Menurunkan Berat Badan 10 Hari, Ini Resep Sarapan - Makan Malam
Baca juga: Cara Langsing ala Syahrini, Menu Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan 11 Kg, Tetap Makan Nasi Tiap Hari
Menu Sarapan
Selama menjalankan program diet, kamu tidak boleh melewatkan sarapan.
Usahakan tetap sarapan seperti biasa, hanya saja ubah menu sarapanmu menjadi menu sehat seperti.
- Oatmeal
- Telur rebus
- Sereal
- Roti gandum
- Smoothie buah
- Omellet
- Susu low fat
Menu Makan Siang
Makan siang juga tidak boleh kamu lewatkan agar selama menjalankan program diet badanmu tidak lemas.
Selama program diet kamu tetap bisa makan siang dengan menu sehat berikut.
- Nasi merah dan sayur
- Nasi shirataki
- Tumis sayur
- Biji-bijian
- Kentang rebus
- Dada ayam
- Grilled salmon
- Salad sayur
Baca juga: Cara Digitalisasi Bawa UMKM Tas Kain Goni Charu Dhatri Kini Mejeng di Planogram G20 Bali
Baca juga: Cara Minum Teh Tetap Anggun dan Tampil Menarik di Afternoon Tea, Perhatikan 3 Hal Penting ini
Menu Makan Malam
Selama program diet, kamu tetap harus makan malam, namun pastikan makan malam selama diet jangan lebih dari jam 7 malam ya.
Ubah makan malam kamu menjadi makanan sehat seperti dibawah ini
- Salad buah
- Nasi merah
- Toast
- Buah-buahan
- Potongan daging
- Sup daging sapi dengan bumbu merica, bawang putih, dan garam
Artikel ini telah tayang di Sonora.id
Baca berita terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Sarapan hingga Makan Malam, Perhatikan Juga Jam Makan Malamnya - TribunJatim.com
Read More
No comments:
Post a Comment