Rechercher dans ce blog

Wednesday, June 22, 2022

5 Menu dan Resep Ikan Tongkol Nikmat, Ciri Khas Olahan Rumahan - IntipSeleb.com

IntipSeleb – Bingung mencari resep ikan tongkol untuk menjadi menu hidangan hangat keluarga? Kali ini IntipSeleb akan mengajak kalian untuk mengkreasikan resep ikan tongkol nikmat khas berbagai daerah. Mulai dari tongkol suwir, tongkol balado, tongkol bumbu kuning dan olahan lainnya.

Indonesia dan kekayaan lautnya menawarkan puluhan hingga ratusan jenis kreasi masakan laut yang lezat. Salah satu yang banyak memiliki penggemar adalah ikan tongkol. Lezat ketika digoreng, di woku, ataupun dimasak menjadi sup ikan tongkol begitu mudah dikreasikan.

Salah satu makanan ikan yang sering kita temukan di warteg atau pun di rumah yaitu Ikan Tongkol. Ikan Tongkol memiliki nama lain yaitu Ikan Tuna kecil karena bentuknya yang menyerupai Ikan Tuna.

Ikan Tongkol memiliki rasa yang sangat gurih, bisa langsung dimasak tanpa menggunakan bumbu-bumbu lain juga Ikan Tongkol cukup lezat. Ada berbagai cara untuk memasak Ikan Tongkol bisa dengan menggunakan bumbu merah atau bisa juga dengan sajian tumis.

Mengolah masakan berbahan ikan memang mengasyikkan karena kamu dapat berkreasi, bisa dimasak berkuah ataupun kering. Nah, melimpahnya produksi ikan laut di Indonesia, menjadikan kita dengan mudah mendapatkan bahan makanan satu ini. Salah satunya yang mudah dijumpai adalah ikan tongkol, dari ukuran kecil hingga besar. Harganya pun tergolong murah.

Selain ekonomis, ikan tongkol juga kaya akan protein loh. Biasanya orang-orang mengolahnya dengan cara digoreng. Namun ada juga yang mengolahnya menjadi sarden, dimasak cabai hijau, balado dan banyak lainnya. Selain itu tongkol juga cocok dipadukan dengan campuran bahan lain seperti tahu dan juga tempe. Dengan perpaduan bumbu dapur dan rempah-rempah yang pas, pastinya akan menghasilkan hidangan yang sederhana dan bikin nagih.

Salah satu jenis ikan laut yang paling banyak dikonsumsi warga Indonesia karena harganya yang terjangkau adalah ikan tongkol. Ikan tongkol merupakan golongan ikan tuna kecil yang memiliki ciri-ciri badan memanjang, tidak memiliki sisik, kecuali di bagian rusuk, berwarna abu-abu dengan daging berwarna merah tua.

Mengolah masakan berbahan ikan memang mengasyikkan karena kamu dapat berkreasi, bisa dimasak berkuah ataupun kering. Nah, melimpahnya produksi ikan laut di Indonesia, menjadikan kita dengan mudah mendapatkan bahan makanan satu ini. Salah satunya yang mudah dijumpai adalah ikan tongkol. Ikan tongkol bisa kamu olah menjadi berbagai maasakan sesuai seleramu. Pastinya resep masakan ikan tongkol nggak kalah menggugah selera dengan resep masakan ikan lain lho.

Siapa yang masih belum mencicipi cita rasa ikan tongkol? Jika kalian belum mencobanya, yuk kita buat sendiri olahan ikan tongkol ala rumahan yang tak kalah enak dengan resto-resto mewah lainnya. Pastikan baca artikel ini sampak habis ya, Chek it out

1. Resep Ikan Tongkol Suwir 

Bahan-bahan: 

✓600 gr ikan tongkol

✓2 lembar daun jeruk

✓2 lembar daun salam

✓1 lembar daun kunyit, buang tulang daunnya, iris halus

✓1 batang daun bawang, iris

✓1 batang sereh geprek

✓1 buah jeruk nipis

✓Secukupnya pete kupas

✓Secukupnya gula dan garam

✓Secukupnya minyak utk menumis  

✓100 gr cabe merah keriting+rawit

✓8 butir bawang merah

✓3 siung bawang putih

✓1 ruas kunyit bakar

✓2 cm jahe

Cara membuatnya:  

1. Cuci ikan tongkol hingga bersih, kucuri dengan perasan air jeruk nipis dan garam, diamkan beberapa saat, lalu kukus hingga matang. Angkat dan sisihkan, tunggu hingga agak dingin.

2. Suwir-suwir daging ikan tongkol, buang duri dan kulitnya.

3. Panaskan minyak, lalu tumis bumbu halus hingga harum, tambahkan daun salam, daun jeruk dan sereh. Tumis hingga harum dan matang.

4. Tambahkan daun kunyit dan pete kedalam tumisan, aduk hingga rata.

5. Masukkan suwiran ikan tongkol dan daun bawang. Tambahkan juga gula dan garam secukupnya. Aduk hingga rata, koreksi rasa dan masak hingga bumbu meresap, sambil sesekali diaduk agar ikan tidak gosong.

6. Angkat dan sajikan bersama dengan nasi putih hangat.

2. Resep Ikan Tongkol Goreng Cabe Ijo 

Bahan-bahan: 

✓2ekor ikan tongkol asap, potong jadi 6 bagian

✓10buah cabai hijau keriting, iris serong

✓5butir bawang merah, iris halus

✓4buah tomat hijau, potong dadu kecil

✓3siung bawang putih, cincang halus 

✓kecap manis 

✓3sdm Bango Kecap Manis

✓2lembar daun salam

✓2cm lengkuas, memarkan

✓2cm jahe, memarkan

✓1sdt Kaldu Ayam

✓½sdt merica bubuk

✓50ml air

✓3sdm minyak, untuk  

Cara membuatnya: 

1. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan putih hingga harum.

2. Masukkan cabai, daun salam, lengkuas, jahe, dan tomat. Aduk rata.

3. Tambahkan Kaldu Ayam, merica, dan air. Aduk rata, masak hingga mendidih.

4. Masukkan ikan tongkol dan Kecap Manis. Masak hingga bumbu meresap. 

3. Resep Rica-rica Tongkol Kemangi 

Bahan-bahan: 

✓1/2 kg tongkol, potong sesuai selera (digoreng terlebih dahulu)

✓4 lembar daun jeruk

✓2 lembar daun salam

✓1 batang serai, memarkan

✓1 genggam kemangi

✓Daun bawang

✓Garam

✓Gula

✓Kaldu bubuk jamur 

Bumbu Halus: 

✓6 butir bawang merah

✓5 siung bawang putih

✓3 cm lengkuas

✓2 cm jahe

✓2 cm kunyit

✓3 bh kemiri

✓15 bh cabe rawit

✓10 bh cabe merah

✓1/2 sdt merica

✓1 sdm ketumbar bubuk 

Cara membuatnya: 

1. Tumis bumbu yang dihaluskan dengan secukupnya minyak goreng. Tambahkan daun salam, daun jeruk dan serai. Masak hingga harum.

2. Masukkan garam, gula dan kaldu bubuk jamur.

3. Tambahkan air dan masukkan ikan. Aduk rata. Jangan lupa koreksi rasa. Masak hingga air menyusut dan bumbu meresap.

4. Terakhir masukkan daun kemangi. Aduk rata. Masak sebentar. Sajikan. 

4. Resep Woku Tongkol 

Bahan-bahan: 

- 500 gram ikan tongkol segar
- 1 batang daun bawang, iris
- 1 genggam daun kemangi
- 1 buah tomat, potong
- 1 batang serai, geprek
- 1 lembar daun pandan
- 1 lembar daun kunyit
- 3 lembar daun jeruk
- Air secukupnya
- Garam, gula, dan kaldu bubuk secukupnya

Bumbu halus:
- 3 siung bawang putih
- 6 siung bawang merah
- 3 buah cabai merah keriting atau cabai rawit sesuai selera
- 1 ruas atau 3 cm kunyit, bakar
- 2 cm jahe 

Cara membuatnya: 

1. Cuci bersih ikan, potong. Beri perasan air jeruk nipis agar tidak amis.

2. Tumis bumbu halus, tambahkan daun jeruk, daun pandan, serai, dan daun kunyit. Tumis hingga matang dan harum

3. Masukkan ikan tongkol, tambahkan air. Tambahkan garam, gula, dan kaldu bubuk, koreksi rasa.

5. Setelah hampir matang, masukkan daun bawang, tomat, dan kemangi, masak sebentar, matikan api.

6. Woku tongkol siap disajikan 

5. Resep Tongkol Balado 

Bahan-bahan: 

- 1 ekor ikan tongkol (bersihkan, potong-potong)
- Jeruk nipis
- Daun jeruk

Bumbu halus:
- 6 butir bawang merah
- 4 siung bawang putih
- 2 buah cabai merah besar buang bijinya
- 6 buah cabai rawit
- Gula merah
- 1 sachet terasi instan
- 2 buah tomat ukuran kecil

Cara membuatnya: 

1. Bersihkan ikan, potong-potong kemudian lumuri dengan perasan air jeruk nipis, cuci kembali, tiriskan.

2. Goreng ikan hingga matang.

3. Tumis bumbu halus dan daun jeruk hingga harum, tambahkan sedikit air putih.

4. Masukkan ikan goreng, kemudian bumbui dengan garam atau kaldu jamur, koreksi rasa.

5. Jika air sudah agak menyusut dan bumbu meresap, angkat dan siap disajikan

Adblock test (Why?)


5 Menu dan Resep Ikan Tongkol Nikmat, Ciri Khas Olahan Rumahan - IntipSeleb.com
Read More

Tuesday, June 21, 2022

Resep Menu Idul Adha, Beef Teriyaki Spesial dengan Taburan Wijen - Suara Merdeka - Suara Merdeka Network

SUARAMERDEKA.COM - Hari Raya Idul Adha tinggal beberapa pekan lagi, pastinya tak ada salahnya untuk memikirkan sajian menu resep khas Idul Adha sedari dini.

Hari Raya Idul Adha yang diperingati oleh setiap muslim identik dengan penyembelihan hewan kurban.

Di Indonesia, umumnya penyembelihan hewan kurban saat Hari Raya Idul Adha menggunakan hewan ternak jenis kambing, domba, sapi dan kerbau.

Baca Juga: Jadi Ketua Muslim Trade Center Jateng, Kukrit SW Fokuskan Tiga Hal Ini

Biasanya, saat momentum Idul Adha tentu identik dengan menu andalan khas daging sapi dan kambing seperti sate dan gulai.

Jika kamu mulai bingung dan ingin mencoba menu lainnya, tak ada salahnya mencoba menu Beef Teriyaki spesial dengan taburan wijen.

Pastinya, menu Beef Teriyaki ini sangat cocok menjadi santapan saat Hari Raya Idul Adha.

Baca Juga: Tertipu Investasi Batu Bara, Massa Geruduk Rumah Ustadz Yusuf Mansur

Apalagi, menu Beef Teriyaki spesial dengan taburan wijen ini sangat mudah, enak dan praktis.

Dikutip suaramerdeka.com dari berbagai sumber, simak yuk resep membuat Beef Teriyaki spesial dengan taburan wijen.

Adblock test (Why?)


Resep Menu Idul Adha, Beef Teriyaki Spesial dengan Taburan Wijen - Suara Merdeka - Suara Merdeka Network
Read More

Monday, June 20, 2022

Aneka Resep Menu Makan Malam yang Mudah Dibuat: Sukiyaki Cabai Kering hingga Perkedel Ayam - Tribun Palu

TRIBUNPALU.COM –  Jika Anda butuh referensi menu untuk makan malam nanti, artikel ini cocok untuk Anda.

TribunPalu akan memberikan Anda ide menu masakan yang dapat Anda sajikan untuk nanti malam.

Untuk membuatnya pun tergolong mudah dan membutuhkan waktu berkisar 45 menit.

Aneka menu yang dapat Anda buat sendiri dirumah yakni mulai dari ikan saus lemon, sawi asin telur puyuh, perkedel tahu ayam, ikan goreng sambal santan, hingga sukiyaki cabai kering.

Aneka menu tersebut bisa membuat anggota keluarga Anda gagal diet.

Berikut resep lengkapnya yang dilansir dari laman SajianSedap:

Baca juga: Resep Menu Makan Siang Bersama Keluarga: Ayam Goreng Kelapa, Telur Masak Mangut, Pepes Ampela Tahu

Baca juga: Aneka Resep Menu Makanan Berkuah: Khai Soi Noodle, Laksa Singapura, Tom Yam Gai hingga Kwetiau

Ikan Saus Lemon

Ikan saus lemon
Ikan saus lemon (sajiansedap)

Bahan:
300 gram ikan kakap fillet, potong panjang 1x6 cm
1/2 sendok teh air jeruk lemon
1/4 sendok teh garam
100 gram tepung panir kasar
600 ml minyak untuk menggoreng

Larutan Tepung (aduk rata):
50 gram tepung terigu
75 ml air
1/4 sendok teh kaldu ayam bubuk

Bahan Saus:
1/4 buah bawang bombay, cincang halus
1 sendok teh kulit jeruk lemon, parut
2 sendok makan air jeruk lemon
1 sendok makan madu
1 sendok teh garam
5 sendok teh gula pasir
250 ml air
1 sendok makan tepung sagu larutkan dengan 1 sendok makan, untuk pengental
1 sendok makan mentega tawar untuk menumis

Adblock test (Why?)


Aneka Resep Menu Makan Malam yang Mudah Dibuat: Sukiyaki Cabai Kering hingga Perkedel Ayam - Tribun Palu
Read More

Dari Masakan Rumahan Saat Hajatan hingga Menu Restoran Kekinian - detikFood

Jakarta -

Tanggal 22 Juni Jakarta ulang tahun ke-495. Kekayaan kuliner Betawi ikut mewarnai budaya makan Jakarta. Dari masakan rumahan hingga kekinian, semuanya lezat.

Setelah dua tahun lebih perayaan HUT Jakarta dirayakan secara sederhana karena pandemi Corona. Tahun ini peryaaan ulang tahun di Ibu Kota lebih semarak, dengan hadirnya berbagai acara yang mengangkat budaya hingga kuliner Betawi.

Membicarakan kuliner Betawi, tentunya ragam hidangan tradisional ini memiliki garis sejarahnya sendiri. Tak hanya berfokus di kota Jakarta saja. Jejak kuliner Betawi bahkan bisa ditemukan di daerah Bekasi hingga Tangerang.

Dilansir dari situs resmi Kebudayaan Betawi (20/06), etnis Betawi terbentuk dari proses akulturasi yang sangat panjang. Perpaduan budaya Melayu, Jawa, hingga Bugis melebur menjadi suku Betawi yang dikenal dengan keragamannya.

Baca Juga: 10 Resep Masakan Betawi Rumahan yang Enaknya Bikin Ketagihan" selengkapnya


Tak hanya dipengaruhi oleh budaya kuliner dari suku di Indonesia. Makanan Betawi tak lepas dari asimilasi budaya kuliner China, Arab sampai India.

30 Masakan Betawi Kelas Bintang Lima Bisa Dinikmati di SiniPedagang Kerak Telor Foto: detikFood

Perpaduan pengaruh kuliner ini bisa ditemukan di sajian Gabus Pucung misalnya. Sajian ikan gaya Betawi ini, menggunakan kluwek sebagai bahan dasarnya, warnanya hitam pekat seperti rawon khas Jawa.

Kemudian ada sajian pecak. Pecak ini merupakan silang kuliner antara Sunda dan Betawi. Warung makan Pecak banyak ditemukan di daerah Depok, Bekasi, hingga Tangerang yang berada di Jawa Barat.

Lalu di bagian kue ada Putu Mayang. Kue tradisional Betawi ini disebut pertama kali dikenalkan oleh pedagang dari India Selatan ke negara Asia Tenggara, salah satunya Indonesia. Bahan utamanya ada tepung beras hingga gula merah, yang gampang diadaptasi oleh suku Betawi saat itu.

Uniknya makanan Betawi rumahan yang hadir sebagai menu harian keluarga atau sajian istimewa saat hajatan dan kawinan tetap lestari. Masih bisa dinikmati di rumah ataupun di rumah makan dan restoran Betawi yang banyak bermunculan.

30 Masakan Betawi Kelas Bintang Lima Bisa Dinikmati di SiniGabus Pucung khas Betawi Foto: detikFood

Memeriahkan ulang tahun Jakarta, detikFood akan membahas tuntas kuliner Betawi. Makanan Betawi apa saja yang paling populer, digemari, sampai makanan Betawi yang mulai langka.

Tak ketinggalan rekomendasi berbagai tempat makan khas Betawi yang pastinya menarik untuk dijadikan alternatif pilihan tempat makan.

Seperti mengunjungi lima tempat soto Betawi paling legendaris di Jakarta, yang sudah berjualan puluhan tahun, dan selalu habis terjual dalam hitungan jam.

Tak ketinggalan mampir ke warung makan khas Betawi, yang punya menu gabus pucung hingga ikan pecak gurame yang enak dengan sambal segar.

Ada juga rekomendasi jajanan Betawi tempo dulu yang hadir arena Pekan Raya Jakarta (PRJ) tahun ini. Seperti gulali, dodol Betawi hingga kerak telor yang ikonik.

Untuk itu pantau terus semua artikel menarik seputar kuliner Betawi di detikFood minggu ini.

Baca Juga: Ini Kelezatan Soto Betawi Senen Jaya yang Kondang Sejak 1974" selengkapnya

Simak Video "Menikmati Kelezatan Aneka Kuliner Khas Betawi di Depok"
[Gambas:Video 20detik]
(sob/odi)

Adblock test (Why?)


Dari Masakan Rumahan Saat Hajatan hingga Menu Restoran Kekinian - detikFood
Read More

Jualan Kaki Lima Tapi Menu Gak Kalah Sama Bintang Lima - Kompas TV

Penulis : Krisna Aditomo

KOMPASTV - Pada episode kali ini Benoe mau jalan-jalan sore untuk mencicipi street food atau kuliner kaki lima di Jakarta dan sekitarnya. Eits! Walaupun kaki lima tapi menu-menunya kekinian dan gak kalah sama yang di restoran.

Begitu pula dengan tampilan tempat berjualannya yang semakin kekinian demi memikat pembeli. Seperti kaki lima yang akan Benoe kunjungi di segmen awal yang berjualan dengan Bajaj, yaitu Rowstid Chikin’.

Gak hanya lapak Bajajnya yang eye catching, menu-menunya juga gak kalah mumtaz. Rowstid Chikin’ menyajikan ayam panggang khas Louisiana Amerika Serikat. Ayam panggang dibumbui dengan bumbu Cajun khas Louisiana.

Bumbu Cajun ini membuat rasa ayam menjadi lebih gurih, sedikit spicy, serta menciptakan aroma rempah yang berpadu dengan wangi herbal yang khas. Benoe memesan Whole Chicken, Personal Chicken, dan Louisiana Wings.

Rowstid Chikin’

Jl. Puri Sakti 1, No. 29, Cipete Selatan, Cilandak, Kota Jakarta Selatan

Adblock test (Why?)


Jualan Kaki Lima Tapi Menu Gak Kalah Sama Bintang Lima - Kompas TV
Read More

Sunday, June 19, 2022

Resep Menu Makan Siang Bersama Keluarga: Ayam Goreng Kelapa, Telur Masak Mangut, Pepes Ampela Tahu - Tribun Palu

TRIBUNPALU.COM - Berikut ini sejumlah resep kreasi masakan yang bisa jadi referensi untuk pilihan menu makan siang yang istimewa bersama keluarga.

Anda mungkin bingung ingin masak apa untuk makan siang istimewa yang nantinya Anda sajikan bersama keluarga.

Jika hal itu terjadi, maka artikel ini cocok untuk Anda, dengan mengintip resep apa yang bisa dimasak, dengan cara mudah dan penyajian yang cepat.

Kali ini, TribunPalu menyediakan sejumlah resep menu makanan yang istimewa tapi tetap dengan cara penyajian yang mudah.

Baca juga: Aneka Resep Menu Makan Siang: Nasi Ulam, Daging Bumbu Arsik, hingga Sapo Tahu Jamur

Baca juga: Aneka Resep Menu Makan Siang Istimewa: Gulai Ayam, Terong Cabai Kecap, dan Perkedel Tahu Cumi

Dikutip dari laman Sajian Sedap, berikut ini kumpulan resep yang bisa jadi referensi untuk menu makan siang istimewa Anda:

Sayap Ayam Goreng Kelapa

Sayap Ayam Goreng Kelapa
Sayap Ayam Goreng Kelapa (Sajian Sedap)

Bahan:

6 buah sayap ayam

1 lembar daun salam

2 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya

Adblock test (Why?)


Resep Menu Makan Siang Bersama Keluarga: Ayam Goreng Kelapa, Telur Masak Mangut, Pepes Ampela Tahu - Tribun Palu
Read More

Cinnamon Roll Amerika Hadir di Indonesia, Ada Menu Klasik dari 1985 - VIVA - VIVA.co.id

Minggu, 19 Juni 2022 - 15:48 WIB

VIVA – Sajian pastry dan roti, sangat digemari di Indonesia. Selain untuk sarapan, orang Indonesia kerap menikmati kue dan roti sebagai teman minum kopi dan teh. 

Nah, buat kamu penggemar kudapan serupa, toko kue dan cinnamon roll ternama di dunia, Cinnabon, membuka gerai pertamanya di Indonesia. Bertempat di Mal Grand Indonesia, brand asal Amerika itu telah hadir di 50 negara dengan 1600 outlet di seluruh dunia.
 
Cinnabon Indonesia menawarkan menu andalan berupa cinnamon rolls dengan berbagai pilihan rasa. Ada juga beberapa minuman, mulai dari kopi, teh, cokelat, hingga beberapa minuman menyegarkan lainnya. 

Menu andalan Cinnamon Rolls, yang diluncurkan pada tahun 1985 dan terus menjadi favorit, juga dihadirkan di Cinnabon Jakarta. Cinnamon roll ini memiliki ciri khas aroma Cinnamon Makara, yaitu kayu manis yang berasal dari gunung Sumatra Barat. 

Nah, buat kamu para pecinta karamel, Caramel Pecanbon yang dikombinasikan dengan kacang pecan dan saus caramel, juga akan cocok di lidah para pencinta menu klasik. 

Untuk pilihan rasa cokelat, Cinnabon Indonesia menyediakan pilihan menu Chocobon yang setiap lapisannya dilapisi cokelat dan cream cheese frosting khas Cinnabon. 

Menurut Direktur PT Toffin Cinnabon Indonesia, Witia Arini, Cinnabon dibuat fresh setiap harinya, menggunakan Cinnamon Makara yang memiliki aroma khas, dipadukan dengan manisnya brown sugar dan cream cheese frosting di atasnya. 

“Cinnabon menawarkan rasa yang unik dan berbeda dan cocok dinikmati bersama dengan kopi dan teh yang menjadi minuman favorit masyarakat Indonesia," kata dia saat launching Cinnabon di Mal Grand Indonesia Jakarta, baru-baru ini. 

"Kami juga merasa momen ini menjadi kesempatan yang baik untuk memperkenalkan diri ke masyarakat, karena kami melihat adanya kebutuhan produk yang berkualitas dan fresh. Masyarakat juga mulai semakin berani untuk mengeksplorasi berbagai jenis makanan," tambahnya. 

Selain tiga varian menu utama tersebut, ada juga beberapa menu tambahan, seperti Roll on the go dan Cinnachips. Mereka menawarkan 3 pilihan ukuran cinnamon roll. 

Pertama, ukuran reguler classic roll yang cocok untuk para pecinta kayu manis dengan ciri khas adonan yang baru dipanggang. Sementara Minibon menawarkan kenikmatan yang sama dengan Cinnabon Classic dalam ukuran lebih kecil, cocok dinikmati sebagai snack dengan teh atau kopi. Sedangkan ukuran terkecil ada BonBites yang kaya rasa. Sangat pas untuk berbagi dengan kolega atau dinikmati bersama dengan orang tersayang.

Toko kue ini juga menyediakan berbagai pilihan menu minuman seperti teh, kopi dan pilihan menu minuman lainnya, seperti Americano, Chillata dan CinnaFizzie. Total, ada 26 jenis minuman yang bisa dinikmati bersama cinnamon roll, di sini.

Buat kamu yang ingin mencicipi berbagai menu cinnamon roll yang disajikan, menu makanan dan minuman di sini, dibanderol mulai dari Rp26 - Rp226 ribu.

Adblock test (Why?)


Cinnamon Roll Amerika Hadir di Indonesia, Ada Menu Klasik dari 1985 - VIVA - VIVA.co.id
Read More

7 Menu Sarapan Ini Bisa Kempiskan Perut Buncit - detikSumut

Medan - Ternyata menu sarapan yang tepat bisa membantu menghilangkan perut buncit loh. Menu sarapan yang baik ini juga tidak membuat perut...