4 Menu Sarapan Paling Ampuh untuk Turunkan BB, Lezat dan Anti Ribet! - detikHealth

Daftar Isi

Jakarta -

Asupan makanan di pagi hari bukan hanya berperan menjaga energi seharian, melainkan juga bisa membantu proses penurunan berat badan. Beberapa penelitian juga menyebut, orang yang mengkonsumsi sarapan secara teratur cenderung lebih mudah dalam menurunkan berat badan.

Sarapan yang sehat umumnya mengandung protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Dikutip dari EatingWell, berikut beberapa makanan terbalik untuk sarapan yang dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Raspberry

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), secangkir raspberry memiliki 8 gram serat. Jumlah ini dua kali lipat lebih banyak dibandingkan serat pada stroberi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain itu salah satu studi Journal of Nutrition 2019 menemukan bahwa, ketika seseorang membatasi kalori dan mengkonsumsi banyak serat, besar potensi berat badan akan turun dalam waktu enam bulan.

2. Oatmeal

Oatmeal kayaakan serat sehingga bisa membuat seseorang kenyang dalam waktu lama. Seiring itu, makanan ini tidak akan meningkatkan gula darah seperti makanan karbohidrat olahan lainnya. Tak heran, makanan ini kerap diandalkan oleh orang-orang yang sedang berupaya menurunkan berat badan.

3. Yogurt

Sebuah laporan 2020 yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mengungkapkan bahwa, yogurt merupakan salah satu makananp paling efektif untuk berat badan. Pasalnya, yogurt bisa menimbulkan rasa kenyang dalam waktu lama, sehingga orang yang mengkonsumsinya pun tidak akan cepat lapar.

4. Telur

Dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak, protein membuat seseorang kenyang lebih lama. Menurut Penelitian Lingkungan dan Studi Kesehatan Masyarakat 2020, makan telur untuk sarapan meningkatkan kepuasaan makan serta mengurangi konsumsi kalori jam makan berikutnya.

Sementara itu, mengkonsumsi putih telur akan membantu seseorang untuk menghemat penggunaan kalori dalam tubuh.

Simak Video "Tips Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai"
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)

Adblock test (Why?)

4 Menu Sarapan Paling Ampuh untuk Turunkan BB, Lezat dan Anti Ribet! - detikHealth
Read More

5 Tempat Sarapan Enak di Bukittinggi, Tawarkan Menu Ketupat Sayur hingga Bubur Kampiun - Tribunnews.com

[unable to retrieve full-text content]

5 Tempat Sarapan Enak di Bukittinggi, Tawarkan Menu Ketupat Sayur hingga Bubur Kampiun  Tribunnews.com
5 Tempat Sarapan Enak di Bukittinggi, Tawarkan Menu Ketupat Sayur hingga Bubur Kampiun - Tribunnews.com
Read More

Di Sekayu Rhoma Irama Makan Malam Menu Pindang Ikan Tapa | kakibukit - Republika Network

Rhoma Irama dan Bupati Muba Apriyadi makan malam bersama menu pindang ikan tapa. (FOTO : Dinkominfo Muba)

KAKI BUKIT – Raja Rhoma Irama bersama Soneta Grup yang dijadwalkan akan tampil Kabupaten Musi Banyuasin (Muba) pada Jumat siang (24/11) memeriahkan Tabligh Akbar dan Donasi Peduli Palestina di Stadion Serasan Sekate, Kamis malam (23/11) telah tiba di Sekayu (ibu kota Kabupaten Muba).

Rhoma Irama bersama personil Soneta Grup tiba di Sekayu langsung disambut Pj Bupati Apriyadi Mahmud dana Pj Sekda Musni Wijaya serta para [ejabat di lingkungan Pemerintah Kabupaten (Pemkab Muba).

Usai menunaikan salat Magrib berjamaah, Rhoma Irama langsung mengikuti jamuan makan malam bersama Bupati Apriyadi. “Untuk menu makan malam disajikan menu istimewa kuliner khas Muba yakni menu pindang ikan tapa. Semoga Bang Haji Rhoma Irama senang” kata Apriyadi.

Scroll untuk membaca

Scroll untuk membaca

Di Sumatera Selatan (Sumsel) termasuk di Kabupaten Muba, ada beragam kuliner pindang. Ada pindang ikan patin, pindang ikan baung, pindang ikan salai atau ikan asap dan pindang tulang. Namun malam ini, Bupati Muba menyajikan menu pindang ikan tapa untuk sang Raja Dangdut.

Bupati Muba Apriyadi menyambut kedatangan Rhoma Irama di rumah dinas. (FOTO : Dinkominfo Muba)

Menu ikan tapa ada yang menyebut ikan tapah adalah kuliner istimewa karena tidak semua rumah makan khas Sumsel menyediakan menu pindang ikan tapa yang memiliki nama latin Wallago.

Usai makan malam, Rhoma Irama mengaku sangat senang dengan sambutan warga Muba dan Pj Bupati Muba Apriyadi Mahmud. “Tadi ketika sampai kami langsung alat magrib berjamaah dan dilanjutkan jamuan makan malam, dihidangkan menu Pindang Tapa. Sambutan yang hangat”, ujar sang Raja Dangdut.

Menurut Apriyadi, besok usai salat Jumat Rhoma Irama dan Soneta Grup akan tampil menghibur warga Muba dalam rangkaian Tabligh Akbar dan Donasi Peduli Palestina. “Semoga rangkaian acara nanti lancar dan tertib”.

Untuk persiapan tablig akbar di Stadion Serasan Sekate, menurut Kepala Dinas Kominfo Muba Heryanddi Sinulingga, “Bupati sudah cek langsung ke lokasi acara,” ujarnya.

Tablig Akbar yang diselenggarakan Pemkab Muba adalah rangkaian dari peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW dan Donasi Peduli Palestina. “Bupati mengimbau kepada semuanya dari panitia sampai warga Muba yang akan mengikuti tablig akbar bisa berjalan lancar, tertib dalam suasana kondusif. Bupati juga menyampaikan terima kasih kepada panitia, khususnya jajaran TNI dan Polri yang akan terlibat langsung pada pelaksanaan besok”, kata Sinulingga.

Harapan yang sama juga disampaikan Sekretaris Daerah Musni Wijaya, “Kami berharap acara berjalan lancar, dan ini menjadi momentum baik bagi warga Muba untuk berbagi dengan rakyat Palestina”. (maspril aries)

Adblock test (Why?)

Di Sekayu Rhoma Irama Makan Malam Menu Pindang Ikan Tapa | kakibukit - Republika Network
Read More

Promo Menu Baru Dunkin Pallu Butung Latte Khas Sulawesi Selatan - KONTAN

MOMSMONEY.ID - Gratis menu donat dan minuman segar kembali dihadirkan pada promo Dunkin bersama BCA edisi hari ini, 23 November 2023.

Pada promo Dunkin x BCA kali ini, tersedia paket spesial Gratis 4 Donut & 1 Minuman, setiap kali melakukan pembelian 8 Donut Classic seharga Rp 101.200, sudah termasuk pajak.

Varian donat yang tersedia untuk promo pembelian maupun gratisan seluruh jenis Donat Classic, kecuali rasa durian.

Sementara varian Gratis 1 minuman ala Dunkin, berlaku semua jenis minuman berukuran Medium, kecuali minuman seasonal.

Baca Juga: Karya Anak Bangsa, Promo PHD Serba Rp 16.000 Tersedia hingga 30 November 2023

Baca Juga: Limited Edition, Promo KFC x Super Y3000 Isi Ayam, Nasi, dan Minum cuma Rp 36.364

Sebagai informasi, 1 pcs donut dibanderol dengan harga asli Rp 10.500 - 11.000-an, bergantung pada outlet Dunkin yang dipilih. Sementara harga asli 1 minuman ala Dunkin mulai Rp 30.000-an, bergantung jenis minuman yang dipilih.

Dengan membeli Promo Dunkin x BCA ini, Anda sudah dapat menikmati diskon besar-besaran potongan harga pada pembelian paket donut & minuman ala Dunkin.

Promo Dunkin x BCA edisi 23 November 2023 hanya berlaku pada pembayaran melalui Kartu Kredit BCA / Kartu Debit BCA / QRIS BCA / Flazz.

Syarat & Ketentuan pada Promo Dunkin x BCA, yaitu:

• Berlaku khusus di hari Kamis
• Berlaku untuk Donut Classic bebas pilih
• Stok donat sesuai dengan ketersediaan masing-masing gerai Dunkin
• Tersedia di seluruh gerai Dunkin secara nasional

Segera dapatkan Promo BCA x Dunkin edisi November 2023 beli 8 gratis 4 donut & 1 minuman khusus setiap hari Kamis via BCA & Flazz.

Baca Juga: Promo McD Baru, Paket Keluarga Seru Gratis Mainan Ular Tangga edisi Pahlawan Nasional

Menu baru Dunkin – Picollo Latte & Pallu Butung Latte

Dunkin sediakan 2 menu terbaru yang wajib Anda coba. Kedua menu tersebut ialah Pallu Butung Latte & Piccolo Latte.

Pallu Butung Latte adalah sajian khas dari Sulawesi Selatan yang diolah menjadi menu minuman di Dunkin!

Pallu Butung Latte memadukan cita rasa khas es pisang pallu butung dengan kopi yang bikin ketagihan. Menu terbaru ini sudah dapat dipesan diseluruh gerai Dunkin.

Baca Juga: Promo Pizza Hut, Menu Baru Hokkaido Chizu Edition Gratis Kipas Hochichan

Menu lainnya ialah Picollo Latte beserta 1 donat cokelat. Menu ini terbilang sangat unik karena cara penyajiannya yang berbeda daripada biasanya.

Bagaimana tidak, Picollo Latte tidak diminum langsung dari cangkirnya, melainkan dituangkan terlebih dahulu ke bagian tengah donat.

Cukup membayar Rp 35.000, Anda sudah bisa mendapatkan seporsi Picollo Latte beserta 1 buah donat cokelat yang lezat. Promo ini hanya berlaku hingga 30 November 2023 saja.

Nikmati berbagai promo Dunkin donut & caffe lainnya yang dapat dilihat melalui sosial media resmi Dunkin di @dunkin.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Adblock test (Why?)

Promo Menu Baru Dunkin Pallu Butung Latte Khas Sulawesi Selatan - KONTAN
Read More

Resep Tahu Goreng Teriyaki, Menu Sederhana ala Restoran Mewah - Jawa Pos - JawaPos

JawaPos.com - Ingin menikmati olahan tahu goreng yang berbeda? wajib coba, resep Tahu Goreng Teriyaki satu ini.

Bumbu teriyaki yang dikenal di berbagai masakan khas Jepang, bisa menjadi salah satu kreasi olahan tahu goreng.

Untuk menambahkan rasa manis, aslinya bumbu teriyaki ini sedikit menggunakan mirin sebagai perasa manisnya.

Meski begitu, Anda bisa menambah gula sebagai pengganti rasa manis dari bumbu teriyaki.

Baca Juga: Resep Membuat Odeng atau Fish Cake ala Chef Devina, Makanan Asal Korea yang Sudah Marak di Indonesia

Pada umumnya, bumbu teriyaki ini sering digunakan untuk mengolah makanan berbahan daging seperti daging ayam dan sapi.

Citarasa manis dari mirin atau gula, ditambah dengan racikan shoyu dan bawang membuat bumbu teriyaki menjadi gurih dan lezat.

Dengan menambahkan bumbu teriyaki Jepang, Anda sudah bisa membuat menu makanan sederhana ala restoran mewah yang tentunya enak dan lezat.

Baca Juga: Resep Klepon Anti Alot, Jajanan Tradisional Bola-bola Lumer ala Chef Devina Hermawan yang Cocok untuk Camilan Keluarga

Resep Tahu Goreng Teriyaki (subjudul)

Bahan-bahan

● Tahu Putih secukupnya.

● 4 siung Bawang Putih

● 1 Ruas Jari Jahe

Adblock test (Why?)

Resep Tahu Goreng Teriyaki, Menu Sederhana ala Restoran Mewah - Jawa Pos - JawaPos
Read More

Walkot Depok Akui Ada Kesalahan di Menu Stunting: Ini Program Pertama - detikNews

Depok -

Wali Kota (Walkot) Depok M Idris mengaku ada kesalahan dalam program pemberian makanan tambahan (PMT) untuk mengatasi stunting. Ia menyebutkan program ini kali pertama dikerjakan Pemkot Depok.

"Secara gizi oke, pastinya ada kesalahan-kesalahan, ada hal-hal yang memang dilakukan oleh teman-teman dan ini program pertama di Kota Depok," kata Idris dalam sambutannya dalam acara Raperda APBD 2024 di Ruang Paripurna DPRD Depok, Rabu (22/11/2023).

Maka, kata Idris, UMKM kurang jeli memahami makanan tambahan untuk balita stunting. UMKM dinilai terbiasa memberikan makanan untuk balita yang tidak stunting.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Padahal ini adalah makannya tambahan bukan makanan pokok, bukan masalah ASI. ASI tetap dilakukan malah makanan pokoknya juga tetap dilakukan, tapi makanan tambahan, makanya dilakukan setiap pada waktu jam 9/10. Sekali lagi bukan makanan inti atau makan pokok," ucapnya.

"Kalau makanan inti makanan pokok, selalu dalam pantauan dari Dinas Kesehatan lewat puskesmas-puskesmas dan posyandu-posyandu untuk diberikan edukasi oleh ibu-ibu, termasuk ibu-ibu hamil yang memang bayinya itu diduga akan berpotensi stunting. Jadi diberikan makanan dan sayuran untuk mereka," tambahnya.

Sorotan Netizen

Sebelumnya, makanan tambahan untuk mencegah stunting di Depok menjadi sorotan karena berisi tahu dan nugget. Padahal anggarannya mencapai Rp 4,9 miliar.

Selain itu, sorotan tertuju pada stoples makanan yang bergambar Walkot dan Wakil Walkot Depok. Hal itu disorot karena anggarannya berasal dari APBN.

Pemkot Depok kemudian menjelaskan bahwa makanan itu disajikan sesuai resep dari UNICEF yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan. Pemkot Depok juga menyatakan akan mengganti stiker di stoples tersebut.

(isa/isa)

Adblock test (Why?)

Walkot Depok Akui Ada Kesalahan di Menu Stunting: Ini Program Pertama - detikNews
Read More

Promo Golden Lamian Buy 1 Get 1 Free Semua Menu Periode 20-23 November 2023 - KONTAN

MOMSMONEY.ID - Selama 3 hari penuh, Golden Lamian menawarkan promo hemat Buy 1 Get 1 free.

Promo gratis yang Golden Lamian hadirkan berlaku sejak 20-23 November 2023. Paket yang ditawarkan ialah all main dish atau seluruh menu utama yang tersedia pada gerai Golden Lamian.

Berikut daftar Main Dish yang tersedia di Golden Lamian:

Baca Juga: Promo McD Terbaru 2023, Happy Meal Adopt Me 3 Mainan-Snack Vaganza Rp 10.000

• Nasi Hainan series
• Hongkong Extra Spicy Chicken series
• Extra Spicy Lamian series
• Golden Chicken Soup series
• Royal Cheese series
• Golden Chicken series
• Lamian BBQ series
• Spicy Cheese Lamian series (kecuali Lamian Cheese Sauce)
• Lamian Classic series (kecuali Lamian Iga Sapi)

Baca Juga: Promo KFC Terbaru, Free Item PUBGM & Paket Super Komplit Hanya Rp 40.000

Harga bergantung pada menu yang dipilih. Harga tertinggi akan dijadikan sebagai harga pembayaran.

Berikut syarat & ketentuan yang berlaku pada Promo Golden Lamian Buy 1 Get 1 free edisi 20-23 November 2023, yakni:

• Berlaku untuk pembelian dine in & take away
• Tidak berlaku untuk pemesanan melalui GoFood / GrabFood / ShopeeFood / Traveloka Eats
• Promo tidak dapat digabungkan dengan jenis promo lainnya
• Selama persediaan masih ada
• Berlaku di outlet Golden Lamian seluruh Indonesia, kecuali Medan

Selain syarat di atas, Promo Golden Lamian Beli 1 Gratis 1 juga bisa didapatkan dengan cara mem-follow Instagram @goldenlamian & tunjukkan Kupon online ini kepada kasir yang bertugas.

Baca Juga: Promo Mie Gaga X Golden Lamian, Ada Menu Baru Lamian Jalapeno Ayam Goreng

Berikut cara untuk mendapatkan kupon online Buy 1 Get 1 free di Promo Golden Lamian edisi 20-23 November 2023:

1. Kunjungi Instagram @GoldenLamian, lalu follow
2. Klik “linktree” yang tertera pada BIO Instagram Golden Lamian
3. Klik “Golden Lamian Promo Coupon”
4. Klik gambar promo “Special Promo Buy 1 Get 1 All Main Dish”
5. Masukkan data yang dibutuhkan
6. Klik Redeem hanya saat di depan kasir!

Ayo manfaatkan promo hemat ala Golden Lamian berupa paket Buy 1 Get 1 free all main dish selama periode promo masih berlangsung. Jangan sampai terlewatkan!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Adblock test (Why?)

Promo Golden Lamian Buy 1 Get 1 Free Semua Menu Periode 20-23 November 2023 - KONTAN
Read More