Ini Dia Pilihan Menu yang Sehat untuk Lansia, Cocok untuk Usia 50 ke Atas - radarpekalongan.disway.id - Radar Pekalongan Disway

Reporter: Nasim|

Editor: Wahyu Hidayat|

Jumat 03-11-2023,14:24 WIB

Menu yang Sehat untuk Lansia --freepik.com/gpointstudio

RADARPEKALONGAN - Pola menu yang sehat untuk lansia merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Karena selain fungsi organ tubuh yang mulai menurun, lansia juga sebenarnya perlu menjaga kebugaran tubuhnya agar tidak mudah terkena penyakit.

Wajar jika semakin tua tubuh akan mengalami penurunan fungsi terbaiknya. Untuk itu, menu makanan sehat sangat dibutuhkan agar tetap bugar meski sudah berusia lebih dari 70 tahun.

Biasanya orang yang sudah lanjut usia mengalami masalah dengan nafsu makan. Untuk mencegah hal ini terjadi, maka perlu mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi.

BACA JUGA:Ampuh Cegah Sakit Tulang, Inilah 8 Multivitamin yang Bisa Dikonsumsi Lansia

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Ini Dia Cara Mencegah Osteoporosis sejak Dini, Hindari Selagi Bisa!

Apa saja pilihan menu yang sehat untuk lansia? Yuk, cari tahu pilihan dan jenisnya sebagai berikut.

1. Makanan yang Mudah Ditelan

Menu yang sehat untuk lansia adalah jenis makanan yang mudah ditelan.

Makanan yang keras dan sulit ditelan sangat tidak sehat untuk lansia. Karena membutuhkan usaha yang lebih agar makanan dapat dikunyah dengan baik.

Sehingga perlu dihaluskan, dicacah, dan dilembutkan. hal ini agar tidak perlu dikunyah sehingga langsung ditelan.

Jika ingin membuat makanan sehat dari laut berupa ikan, jangan lupa untuk membuang tulangnya terlebih dahulu. Sehingga makanan bisa langsung ditelan tanpa harus dikunyah.

BACA JUGA:Bahagia di Masa Tua, 6 Contoh Makanan Sehat untuk Lansia yang Mengandung Multivitamin Cegah Pikun

2. Makanan yang Mengandung Nutrisi Sehat

Pastikan beberapa menu makanan sehat mengandung nutrisi yang sehat untuk tubuh. Nutrisi sehat tersebut seperti protein, karbohidrat, serat, dan berbagai macam vitamin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber:

Adblock test (Why?)

Ini Dia Pilihan Menu yang Sehat untuk Lansia, Cocok untuk Usia 50 ke Atas - radarpekalongan.disway.id - Radar Pekalongan Disway
Read More