6 Tips Makan dengan Porsi Kecil Tanpa Merasa Lapar, Cocok Diaplikasikan ke Menu Diet, Piring - Air - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Mengurangi porsi makan biasanya dibutuhkan saat sedang menerapkan menu diet.

Hal tersebut tentu saja dilakukan agar proses menurunkan berat badan semakin cepat.

Namun, di awal pembiasaan, makan dengan porsi kecil akan menyiksa dan sering membuat lapar.

Nah, kamu bisa mengikuti 6 tips makan dengan porsi kecil di bawah ini, dan mengaplikasikannya ke menu diet.

Kamu juga perlu mengurangi porsi makan secara perlahan agar mudah menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.

Jangan takut akan merasa kelaparan saat mengurangi porsi makan, ini bisa kita akali dengan banyak cara.

Yang penting, pintar-pintarlah memilih makanan saat ingin mengurangi porsi makan.

Makanan yang kita pilih bisa memengaruhi tingkat kekenyangan.

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Baca juga: JATIM TERPOPULER: Ibu di Gresik Ngamuk Anak Gagal Ujian SIM 13 Kali - Rebutan Lahan Parkir di Malang

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

6 tips makan dengan porsi kecil

1. Penuhi piring dengan sayur dan buah dulu, sebelum mengambil karbohidrat

Penelitian membuktikan bahwa rasa kenyang dipengaruhi oleh jumlah makanan yang kita makan, bukan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

Nah, sayur dan buah bisa kita makan dalam jumlah banyak tanpa menyumbang kalori berlebihan.

Adblock test (Why?)

6 Tips Makan dengan Porsi Kecil Tanpa Merasa Lapar, Cocok Diaplikasikan ke Menu Diet, Piring - Air - TribunJatim.com
Read More