3 Menu Diet Disarankan untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Bisa Otomatis Menurunkan Berat Badan - TribunJatim.com

TRIBUNJATIM.COM - Memiliki paha dan bokong besar membuat beberapa orang merasa kurang percaya diri. 

Tak heran menu diet mengecilkan paha dan bokong banyak dicari di Internet. 

Bahkan beberapa orang rela melakukan menu diet ekstrem untuk mengecilkan paha dan bokong. 

Padahal, hal itu tak perlu dilakukan. 

Sebab ada beberapa jenis makanan sehat yang jika dikonsumsi rutin, dapat membantu mengecilkan paha dan bokong. 

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Hati-Hati! Jangan Sembarangan Makan Telur Rebus untuk Menu Diet, Ternyata Efeknya Tak Bertahan Lama

Dikutip oleh livestrong.com dari nakita.grid.id, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa untuk menghilangkan lemak diperlukan usaha untuk membakar dan mengurangi kalori.

Artinya, kalori yang dikonsumsi harus lebih kecil dari kalori yang digunakan.

Oleh karena itu, beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila kamu ingin mengurangi lemak di bokong.

Berikut ini 3 jenis makanan yang disarankan untuk menu diet mengecilkan paha dan bokong:

Baca juga: 8 Buah-buahan Cocok untuk Menu Diet Efektif Menurunkan Berat Badan, Buah Beri Terbukti Mengenyangkan

1. Buah

Buah yang dapat mendukung pengurangan lemak ini ialah jenis buah rendah kalori, tinggi zat gizi, dan serat.

American Council on Exercise merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry,anggur, jeruk dan semangka.

Buah ini kaya vitamin dan cukup kalori serta antioksidan sehingga baik untuk kesehatan.

Adblock test (Why?)

3 Menu Diet Disarankan untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Bisa Otomatis Menurunkan Berat Badan - TribunJatim.com
Read More