TRIBUNJATIM.COM - Inilah rekomendasi menu diet simpel untuk sahur.�
Sebentar lagi Ramadan 2023 tiba.�
Momen ini kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.�
Sebab saat Ramadan 2023, seseorang menjalani puasa satu bulan penuh.�
Agar misi menurunkan berat badan saat Ramadan 2023 sukses, menu sahur perlu diperhatikan.�
Menu sahur yang sehat dan bergizi akan membantu mencukupi kebutuhan tubuh.
Mengonsumsi makanan sehat yang tepat saat sahur juga bisa mengontrol seseorang tidak makan berlebihan saat buka puasa.�
Sehingga berat badan terjaga selama Ramadan 2023.�
Untuk itu, berikut tersaji menu diet sahur yang simple untuk program menurunkan berat badan.�
Yuk simak selengkapnya!
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews�TribunJatim.com
Menu diet simpel untuk sahur
1. Tahu Telur Kemangi Kukus
Resep satu ini cenderung mudah untuk dibuat di waktu sahur yang terbatas.
Moms hanya membutuhkan tahu putih, tomat, telur dan kemangi. Bumbui dengan bawang putih cincang, garam, merica, dan kaldu bubuk.
Masukkan semuanya ke dalam daun pisang kemudian kukus sampai matang.
Baca juga: Tips Menu Diet Air Putih 10 Hari untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Camilan Siang hingga Sore
2. Sup Tahu Telur
Sup tahu telur sangat cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang diperlukan juga tidak rumit.
Moms hanya membutuhkan tahu putih, brokoli, telur, wortel dan tomat.
Bumbui dengan lada, garam, dan kaldu jamur secukupnya.
3. Sandwich Gandum
© Disediakan oleh TribunJatim.com Ilustrasi sandwich gandum untuk sahur. (istimewa)
Baca juga: Resep Menu Diet Cepat Kurus, Menurunkan Berat Badan 7 Kg Seminggu, Air Putih Hangat Sebelum Tidur
Makanan sahur lain yang cocok untuk diet adalah sandwich gandum.
Moms hanya memerlukan roti gandum yang diisi dengan fillet ayam yang sudah dimasak, kemudian tambahkan sayuran seperti selada dan bayam.
Tambahkan dressing sesuai kesukaan sebelum disantap.
4. Semur Ayam
Semur ayam terbilang mudah dibuat.
Bahannya hanya ayam, kentang, daun salam, sereh, dan kecap manis.
Bumbui dengan bawang merah, bawang putih, jahe dan lada secukupnya.
Semur ayam bisa dimakan dengan nasi atau roti dengan porsi yang cukup.
Baca juga: 5 Menu Diet Lezat untuk Buka Puasa, Menurunkan Berat Badan di Ramadan 2023, Hindari Gorengan
5. Sup Jagung
© Disediakan oleh TribunJatim.com Ilustrasi sup krim jagung kental. (SHUTTERSTOCK/ Oranzy Photography)
Sup jagung dibuat dengan bahan utama jagung yang sudah dipipil, wortel, udang, dan bakso.
Bumbui dengan bawang bombay, bawang putih, kecap ikan, minyak wijen, kaldu dan 1 butir telur.
Jangan lupa tambahkan tepung maizena untuk membuat sup menjadi kental.
6. Tumis Sarden
Tumis sarden membutuhkan sarden kaleng yang sudah siap dimasak.
Tambahkan sayuran seperti daun bawang, daun bawang dan tomat.
Masak kemudian bumbui sesuai selera.
7. Mun Tahu
Untuk membuat Mun Tahu, Moms hanya membutuhkan tahu, udang, dan daging giling.
Bumbui dengan bawang putih, jahe, kecap asin dan kecap manis, saus tiram kemudian garam dan lada.
Masak bersama sampai mendidih kemudian angkat dan sajikan.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id
Berita tentang menu diet dan Ramadan 2023 lainnya
7 Menu Diet Simpel untuk Sahur, Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan saat Ramadan 2023 - MSN
Read More
No comments:
Post a Comment