Menu buka puasa anak kos kerap ditanyakan oleh mereka yang jauh dari rumah saat Ramadhan. Banyak anak kos yang harus buka puasa sendiri dengan menu seadanya karena terlanjur bingung anak kos enaknya makan apa? Apalagi jika memasuki tanggal tua sehingga harus lebih menghemat.
Bagi anak kos yang tidak bisa merasakan buka bersama keluarga. Anda tetap bisa makan enak dengan beberapa rekomendasi menu yang akan kami rekomendasikan di sini, berikut penjelasan lengkapnya.
Saran Menu Buka Puasa Anak Kos
Anak kos biasanya memilih menu andalan ayam goreng atau ayam geprek untuk berbuka puasa. Namun jika bosan, Anda bisa mencoba beberapa menu ini untuk mencukupi kebutuhan gizi harian dengan budget hemat:
1. Sate Telur Puyuh
Sate Telur Puyuh (Unsplash)
Sate telur puyuh merupakan salah satu menu buka puasa yang praktis dan mudah dibuat. Cukup rebus telur puyuh hingga matang, tusuk dengan tusukan sate lalu panggang di atas api atau dalam oven. Setelah selesai, Anda bisa menyajikannya dengan saus sambal atau kacang.
2. Mie Goreng Telur
Mie goreng telur bisa jadi menu buka puasa anak kos yang praktis dan cepat dibuat. Rebus mie lalu tumis bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang merah dan cabai. Tambahkan telur dan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Tumis hingga matang dan sajikan.
3. Nasi Goreng Ayam
Nasi Goreng Ayam (Unsplash)
Nasi goreng ayam merupakan resep hemat anak kos untuk buka puasa. Tumis nasi dengan bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang merah dan cabai. Tambahkan daging ayam yang sudah dipotong kecil-kecil, telur dan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Tumis hingga matang dan sajikan dengan acar timun.
4. Ayam Goreng
Saran menu buka puasa anak kos berikutnya ada ayam goreng. Cara menyajikannya cukup praktis, potong ayam menjadi beberapa bagian lalu goreng dalam minyak panas hingga matang dan kecokelatan. Sajikan dengan nasi dan sambal.
5. Sayur Asem
Sayur asem jadi menu buka puasa yang segar dan lezat. Untuk membuatnya, rebus sayuran seperti jagung, kacang panjang dan daun singkong. Kemudian tambahkan bumbu-bumbu seperti asam jawa, gula merah dan garam. Tambahkan irisan cabe rawit jika suka pedas lalu sajikan dengan nasi.
6. Sup Ayam
Sup Ayam (Unsplash)
Sup ayam juga cocok untuk buka puasa anak kos yang sehat dan enak. Rebus daging ayam dengan sayuran seperti wortel, kentang dan seledri. Jangan lupa memasukan bumbu seperti merica, garam dan bawang putih. Terakhir bisa disajikan dengan nasi atau roti.
7. Tempe Goreng
Tempe goreng merupakan menu buka puasa yang praktis dan murah. Potong tempe menjadi beberapa bagian lalu goreng dalam minyak panas hingga kecokelatan. Sajikan dengan nasi dan sambal.
8. Sate Ayam
Sate ayam jadi menu praktis dan mudah dibuat. Anda hanya perlu membeli daging ayam, memotongnya menjadi potongan kecil dan menusuknya ke tusuk sate. Setelah itu, sate ayam bisa dipanggang atau digoreng lalu disajikan dengan bumbu kacang atau kecap.
9. Pecel
Pecel jadi hidangan buka puasa yang terbuat dari sayuran segar seperti kangkung, kacang panjang dan tauge yang disiram dengan bumbu kacang. Untuk membuat bumbu kacang, haluskan kacang tanah bersama bawang putih, cabai rawit dan gula merah.
Advertisement
10. Martabak Telur
Martabak Telur (Unsplash)
Martabak telur cukup banyak disukai oleh masyarakat Indonesia dan bisa dijadikan menu buka puasa anak kos. Anda bisa membeli kulit martabak dan membuat isian dari telur, daging cincang, bawang merah dan bawang putih. Setelah itu, isian dimasukkan ke dalam kulit martabak dan digoreng hingga matang.
11. Sayur Lodeh
Sayur lodeh merupakan hidangan buka puasa yang lezat dan sangat bergizi. Anda hanya perlu merebus sayuran seperti kacang panjang, labu siam dan tahu bersama santan. Kemudian tambahkan rempah-rempah seperti daun salam, serai dan lengkuas.
12. Gado-gado
Gado-gado juga bisa Anda pertimbangkan sebagai menu buka puasa di kosan. Gado-gado terbuat dari sayuran segar seperti kangkung, kacang panjang dan tauge yang disiram dengan bumbu kacang. Untuk membuat bumbu kacang, haluskan kacang tanah bersama bawang putih, cabai rawit dan gula merah.
13. Bakso
Bakso (Unsplash)
Saran menu buka puasa anak kos terakhir ada bakso yang praktis dan mudah ditemukan di berbagai tempat. Anda bisa membeli bakso dan memasaknya sendiri di kos. Bisa juga menambahkan mie instan, bihun atau sayuran seperti sawi dan wortel untuk membuatnya lebih sehat.
Ragam Kegiatan Mengisi Waktu Anak Kos Saat Puasa
Bagi anak kos yang menjalankan puasa, tentu saja waktu menjadi hal yang sangat berharga. Selain digunakan untuk beribadah, waktu juga bisa diisi dengan berbagai aktivitas yang bermanfaat. Berikut beberapa kegiatan yang bisa dilakukan oleh anak kos saat menjalankan puasa:
1. Membaca Al-Qur'an
Puasa menjadi momen yang tepat untuk meningkatkan kegiatan keagamaan, salah satunya membaca Al-Qur'an. Selain membantu meningkatkan ketakwaan, membaca Al-Qur'an juga bisa memberikan ketenangan dan kedamaian pada hati.
2. Menyelesaikan Tugas Kuliah
Mumpung waktu luang lebih banyak, anak kos bisa memanfaatkannya untuk menyelesaikan tugas-tugas kuliah. Sehingga ketika berbuka puasa, waktu bisa lebih dimanfaatkan untuk beribadah dan beristirahat.
3. Belajar memasak
Mengisi waktu puasa dengan belajar memasak bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat. Selain bisa memasak menu buka puasa yang lebih variatif, kemampuan memasak juga akan berguna di masa depan.
4. Olahraga Ringan
Meskipun sedang menjalankan puasa, tetap disarankan untuk berolahraga. Anak kos bisa melakukan olahraga ringan seperti joging atau yoga pada saat menjelang buka puasa.
5. Menonton Film atau Membaca Buku
Menonton film atau membaca buku bisa menjadi alternatif kegiatan anak kos saat waktu luang. Pilihlah film atau buku yang bernilai edukatif atau menghibur agar waktu puasa bisa lebih bermanfaat.
Saran menu buka puasa anak kos di atas bisa coba Anda pertimbangkan yang mana bisa disiapkan sendiri tanpa ribet. Meskipun terbatas oleh anggaran namun anak kos bisa menyajikan menu buka puasa yang lezat dan bergizi tetapi tetap hemat.
13 Menu Buka Puasa Anak Kos yang Hemat dan Cara Membuatnya - Katadata.co.id
Read More
No comments:
Post a Comment