BANGKAPOS.COM- Persiapan menghadapi puasa Ramadhan 2023, berikut rekomendasi menu sahur yang cocok dikonsumsi penderita penyakit jatung.
Tak semua orang bisa mengonsumsi sajian menu sahur secara bebas saat Ramadhan.
Orang-orang yang menderita penyakit tertentu harus pandai-pandai memilih sajian menu sahur agar tak menganggu kesehatan selama berpuasa.
Seperti halnya penderita penyakit jantung, yang juga harus bisa menyortir mana menu sahur yang baik untuknya.
Adapun beberapa faktor risiko Penyakit Jantung menurut Heart Foundation, yakni berat badan berlebih, kolesterol, diabetes, dan tekanan darah.
Lantas, makanan apa saja yang harus dikonsumsi selama Ramadan oleh penderita penderita jantung?
Agar kesehatan jantung bisa tetap terjaga, penderita Penyakit Jantung bisa mengonsumsi makanan ini saat sahur.
1. Kacang hitam
Dilansir dari WebMD, kacang hitam kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.
Folat, antioksidan, dan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, serat yang ada dalam kacang hitam juga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
2. Edamame
Penderita Penyakit Jantung bisa membuat Menu Sahur sehat dengan menggunakan edamame.
Protein dari kedelai dalat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Simak, Inilah Rekomendasi Menu Sahur yang Cocok Bagi Penderita Penyakit Jantung - Bangkapos.com
Read More
No comments:
Post a Comment