Menu Diet Cepat Kurus untuk Seminggu, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Hari Kedua: Pecel - MSN

TRIBUNJATIM.COM - Tips menu diet cepat kurus untuk tujuh hari.

Tahukah ada cara menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu?

Hal tersebut bisa didapatkan dengan menu diet GM.

Menu diet ini cocok untuk uang ingin menurunkan berat badan, namun tak mau merasa kelaparan.

Diketahui, menu diet GM (General Motors) ini punya aturan yang tak menyiksa dan cocok utuk yang anti lapar.

Selain itu, menu diet ini disebut-sebut sukses buat banyak orang menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.

Bukan main-main, berat badannya bisa turun 7 sampai 10 kg dalam seminggu!

Baca juga: Tips Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Konsumsi 1 Buah Ini Sebelum Tidur dan Setelah Sarapan!

Pensaran ingin mencoba menu diet GM?

Berikut rekomendasi makanan seminggu untuk menu diet cepat kurus ini, melansir dari berbagai sumber via Grid.ID (grup TribunJatim.com).

Yuk simak!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews�TribunJatim.com

Hari Pertama�: Buah-buahan, kecuali Pisang

Di hari pertama ini kita hanya dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang.

Makanlah hingga kenyang.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.

Hari Kedua: Sayur-sayuran

Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar.

Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.

Baca juga: 5 Tips Menu Diet Mudah untuk Mengecilkan Perut Buncit, Ahli Gizi: Jangan Lupa Air Putih

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Jus Wortel, Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Ini Resep dan Cara Bikinnya!

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.

Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.

Hari Ketiga: Sayur dan Buah

Di hari ketiga, kita bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.

Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.

Tetapi tetap kita tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

© Disediakan oleh TribunJatim.com Ilustrasi konsumsi buah untuk menu diet GM. (freepik.com/kroshka__nasta)

Hari Keempat: Pisang dan Susu

Di hari keempat, giliran kita harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.

Makanan lain tidak diperbolehkan.

Bila kamu alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.

Dan kalau kamu tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.

Baca juga: Dua Pulau Terlampaui dengan Menu Diet Flexitarian: Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Kesehatan

Hari Kelima: Daging atau Filet Ikan dan Tomat

Menu hari ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama.

Daging burger atau daging cincang dibolehkan.

Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.

Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.

Hari Keenam: Daging atau Filet Ikan dan Sayuran

Di hari keenam, menu yang wajibnya adalah kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (filet) dalam jumlah secukupnya.

Baca juga: Ingin Perut Langsing Tanpa Olahraga? Bayam-Brokoli Bisa Jadi Menu Diet, Hindari Konsumsi Makanan Ini

Baca juga: Menu Diet Bayam, Viral Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ahli Gizi: Makan 128 Gram Bayam/Hari

© Disediakan oleh TribunJatim.com Ilustrasi rekomendasi makanan sehat untuk menu diet GM. (KOMPAS.com)

Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran

Di hari terakhir, menunya terdiri atas beras merah (beras dengan kandungan serat yang tinggi), jus buah, serta sayuran (segar atau dimasak sebentar).

Kita dianjurkan untuk minum banyak air putih (sampai 12-15 gelas) setiap harinya selama menjalani diet ini untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan.

Namun diet ini cukup dilakukan sekali sebulan,�karena berpotensi mengurangi beberapa nutrisi penting dalam tubuh yang tidak terdapat dalam buah dan sayuran.

Selain itu, kekurangan gizi penting dalam tubuh, apapun bentuknya, tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang bertahan lama.

Jangan lupa untuk jaga asupan makan dan rajin berolahraga, untuk hasil yang lebih maksimal.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita Seleb dan menu diet lainnya

Adblock test (Why?)

Menu Diet Cepat Kurus untuk Seminggu, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Hari Kedua: Pecel - MSN
Read More