TRIBUNBATAM.id - Menu diet tak selalu rumit.
Anda bisa mencoba beberapa menu sederhana yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Membuat menu diet yang simpel, padat nutrisi, serta rendah kalori, sebenarnya tidak terlalu rumit.
Bahan bakunya bahkan mudah didapat dan cukup murah.
Mulai dari olahan sayur, makanan bertumis sampai salad, semuanya dapat Anda masak sendiri.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut rekomendasi menu diet simpel yang bisa dicoba.
1. Semur telur tahu
Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.
Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.
Baca juga: Bikin Cepat Kurus, Ini dia 6 Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih untuk Diet Sehat Bebas Kalori
Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.
2. Ayam teriyaki
Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.
Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.
Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.
7 Rekomendasi Menu Diet Simpel yang Mudah Diracik di Rumah - Tribun Batam
Read More
No comments:
Post a Comment