Merdeka.com - Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) merupakan program menurunkan berat badan yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Dalam ebooknya, Deddy Corbuzier menjelaskan bahwa diet OCD secara sederhana adalah program menurunkan berat badan dengan cara puasa singkat.
Cara diet OCD dengan puasa singkat artinya selama dalam masa puasa tersebut, kamu boleh minum air putih atau teh tanpa gula, yang penting tidak ada asupan kalori sama sekali. Dalam cara diet OCD, ada istilah jendela makan.
Waktu puasa terbagi dalam puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam. Artinya, jendela makanmu adalah 8 jam, 6 jam, atau 4 jam. Di waktu jendela makan, kamu boleh makan apa saja. Namun, makanlah yang sewajarnya, jangan berlebihan.
Jika kamu hendak melakukan diet OCD cari tahu lebih banyak mengenai cara dan menu yang harus dikonsumsi agar diet yang kamu jalani nanti akan berhasil. Lebih jauh berikut ini informasi mengenai menu diet OCD agar berhasil, lengkap dengan tahapan yang harus dilalui telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.
Mengenal Menu Diet OCD agar Berhasil, Berikut Tahapan yang Harus Dilalui | merdeka.com - Merdeka.com
Read More
No comments:
Post a Comment