7 Menu Sarapan Ini Bisa Kempiskan Perut Buncit - detikSumut

Medan -

Ternyata menu sarapan yang tepat bisa membantu menghilangkan perut buncit loh. Menu sarapan yang baik ini juga tidak membuat perut cepat lapar lagi sehingga kita bisa lebih mengontrol makan.

Menghilangkan perut buncit tak harus men-skip makanan, menurut penelitian, orang yang rutin sarapan justru lebih langsing dibanding mereka yang jarang sarapan. Namun menu sarapannya harus diperhatikan, yakni yang tinggi protein dan serat. Dengan dua nutrisi tersebut, perut bakal kenyang lebih lama.

Nah berikut ini menu sarapan yang cocok dikonsumsi agar perut buncit bisa kempes dilansir detikHealth.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Telur

Telur mengandung protein tinggi yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, kita bisa mengontrol makanan.

Studi mengungkapkan, telur yang dikonsumsi untuk sarapan membantu menurunkan berat badan hingga 65 persen dan mengecilkan lingkar pinggang hingga 34 persen.

2. Pisang

Selain telur, pisang juga bisa dikonsumsi saat sarapan. Sarapan pisang cocok untuk mengecilkan perut. Pisang mengandung karbohidrat sehat yang kaya serat dan rendah kalori. Ini akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Pisang juga kaya kalium (potasium) yang dapat membantu membersihkan kelebihan cairan dalam tubuh akibat konsumsi makanan asin dan menetralkan kadar natrium dalam tubuh.

3. Oatmeal

Oatmeal juga bisa jadi alternatif sarapan sehat yang bisa mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan. Dengan oatmeatyang kaya serat, tubuh akan merasa kenyang lebih lama. Oatmeal juga mengandung zat bernama beta-glucan yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

4. Buah Beri

Buah lain yang cocok dikonsumsi saat sarapan yakni buah beri. Buah beri juga menyengangkan karena kaya akan serat dan rendah kalori. Cocok untuk mengecilkan perut.

Selain itu, buah beri juga bisa mencegah risiko darah tinggi dan kanker karena mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan anthocyanin, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

5. Kiwi

Buah kiwi menjadi salah satu buah-buahan yang cocok untuk sarapan. Karena kaya vitamin C dan kalium, serta mengandung serat yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Buah kiwi juga dapat menekan nafsu makan dan menurunkan gula darah. Cocok bangetkanbuat mengempiskan perut.

6. Roti Gandum dan Selai Kacang

Tak jarang kita melihat orang sarapan dengan roti gandum dan selai kacang. Makanan ini mengandung nutrisi yang bisa membantu mengempiskan perut buncit, sebab kaya serat, protein, dan lemak sehat. Dengan mengonsumsi keduanya, tubuh bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan ngemil yang berlebih.

Roti gandum juga mengandung serat utuh yang membantu melancarkan pencernaan. Duet keduanya menjadi sarapan super sehat untuk membantu mengecilkan perut.

7. Yogurt

Nah, menu sarapan lainnya yakni Yogurt. Yogurt bisa membantu menurunkan berat badan, terutama Greek yogurt karena kaya protein yang tak hanya memberikan energi, tapi membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi Greek yogurt dengan olahraga teratur, dan pola makan yang seimbang bisa menurunkan berat badan.

Simak Video "Penampilan Kahiyang yang Sukses Turunkan Berat Badan 30 Kg"
[Gambas:Video 20detik]
(nkm/nkm)

Adblock test (Why?)

7 Menu Sarapan Ini Bisa Kempiskan Perut Buncit - detikSumut
Read More

7 Menu Sarapan untuk Menghilangkan Perut Buncit - detikHealth

Daftar Isi

Jakarta -

Menghilangkan perut buncit memang tidak mudah, apalagi jika sarapan masih dengan menu asal-asalan. Sarapan yang tepat tidak hanya memberikan energi untuk beraktivitas seharian, tapi juga menjaga perut tidak cepat lapar sehingga terhindar dari makan berlebihan.

Menurut sejumlah penelitian, orang yang rutin sarapan memiliki bentuk tubuh yang lebih langsing dibanding mereka yang jarang sarapan. Hal ini dimungkinkan antara lain jika menu sarapan yang dipilih tinggi protein dan serat.

Protein dan serat adalah dua nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Ketika dikonsumsi saat sarapan, makanan yang mengandung protein dan serat tersebut dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lantas, apa saja makanan untuk mengecilkan perut yang cocok dikonsumsi saat sarapan? Berikut pembahasannya.

1. Telur

Tak heran jika telur kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan. Sebab, telur mengandung protein tinggi yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi mengungkapkan mengonsumsi telur untuk sarapan dapat menurunkan berat badan hingga 65 persen, serta mengecilkan lingkar pinggang hingga 34 persen.

2. Pisang

Pisang adalah makanan yang cocok dikonsumsi ketika ingin mengecilkan perut buncit. Selain mengandung karbohidrat sehat, buah ini juga kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Tak hanya itu, pisang juga kaya akan kalium (potasium). Zat ini dapat membantu membersihkan kelebihan cairan akibat mengonsumsi makanan asin serta menetralkan kadar natrium dalam tubuh.

3. Buah Beri

Sama seperti pisang, buah beri kaya akan serat yang mengenyangkan. Buah beri-berian juga rendah kalori, sehingga membuatnya cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin mengecilkan perut buncit.

Khasiat buah beri yang tak kalah penting adalah mencegah risiko darah tinggi dan kanker. Ini karena buah beri mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan anthocyanin, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

4. Roti Gandum dan Selai Kacang

Selai kacang mengandung beragam nutrisi yang bisa membantu mengecilkan perut buncit, seperti serat, protein, dan lemak sehat. Zat-zat tersebut juga dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah keinginan ngemil atau bablas saat makan.

Di sisi lain, roti gandum mengandung serat utuh yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Karenanya, kombinasi roti gandum dan selai kacang membuatnya menjadi menu sarapan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit.

5. Oatmeal

Makanan praktis ini memiliki segudang manfaat untuk mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan. Pertama, oatmeal kaya akan serat yang bisa membuat tubuh merasa kenyang untuk waktu yang lama. Alhasil, orang yang sedang diet tidak perlu mengonsumsi lebih banyak kalori ketika jam makan siang.

Kedua, oatmeal mengandung zat bernama beta-glucan yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Beta-glucan juga meningkatkan produksi hormon peptide YY dalam tubuh, yakni hormon yang membantu memunculkan rasa kenyang.

6. Yogurt

Yogurt bisa menjadi salah satu menu tambahan untuk membantu menurunkan berat badan, terutama Greek yogurt. Sebab, Greek yogurt kaya akan protein yang tak hanya memberikan energi, tapi membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Sebuah studi juga menyebut kombinasi antara konsumsi Greek yogurt, olahraga teratur, dan pola makan yang seimbang dapat menunjang proses penurunan berat badan.

7. Kiwi

Tak hanya kaya akan vitamin C, K, kalium, kiwi juga mengandung serat yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama, khususnya jika dikonsumsi saat sarapan. Studi juga menunjukkan buah kiwi memiliki khasiat berupa menekan nafsu makan dan menurunkan gula darah, dua faktor yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Buah kiwi juga dapat menjadi pencahar alami dengan merangsang pergerakan pada saluran pencernaan.

Simak Video "Apakah Perut Buncit jadi Sarang Penyakit?"
[Gambas:Video 20detik]
(ath/up)

Adblock test (Why?)

7 Menu Sarapan untuk Menghilangkan Perut Buncit - detikHealth
Read More

15 Rekomendasi Buah untuk Menu Diet, Apel Hingga Nanas - Sukabumi Update - Sukabumi Update

SUKABUMIUPDATE.com - Buah-buahan adalah pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam menu diet karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. 

Rekomendasi Buah untuk Menu Diet berikut bisa menjadi pertimbangan untuk makanan cemilan yang kaya nutrisi.

Berikut beberapa buah yang direkomendasikan untuk menu diet, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Apel

Pertama, Rekomendasi Buah untuk Menu Diet adalah Apel.

Buah Apel Mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Serat dapat membantu menjaga rasa kenyang dan mengatur gula darah.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Tersinggung dengan Ucapan Kita, Perhatikan Sikapnya!

2. Pisang

Pisang kaya akan kalium dan vitamin B6. Pisang juga memberikan energi yang baik sebelum atau setelah latihan.

Itulah mengapa Pisang juga menjadi salah satu Rekomendasi Buah untuk Menu Diet paling mainstream!

3. Jeruk dan Jeruk Nipis

Rekomendasi Buah untuk Menu Diet berikutnya adalah Jeruk dan Jeruk Nipis.

Sumber vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan memiliki kandungan antioksidan.

4. Anggur

Anggur mengandung antioksidan, termasuk resveratrol, yang dapat memberikan manfaat kesehatan jantung. Anggur direkomendasikan sebagai salah satu Buah untuk Diet.

5. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry)

Rekomendasi Buah untuk Menu Diet berikutnya adalah Buah Berry. Buah untuk Diet ini mengandung antioksidan yang tinggi, serat, dan vitamin C.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Stres Karena Mentalnya Terganggu, Perhatikan Perubahan Sikapnya!

6. Semangka

Semangka mengandung air tinggi dan rendah kalori. Rekomendasi Buah untuk Menu Diet ini juga bagus untuk menjaga hidrasi dan memberikan rasa segar.

7. Kiwi

Kiwi termasuk salah satu Rekomendasi Buah untuk Menu Diet yang kaya vitamin C, vitamin K, dan serat. Kiwi juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

8. Mangga

Mangga Mengandung vitamin A, vitamin C, dan serat. Tak hanya Buah untuk Diet, Mangga juga memberikan rasa manis dan menyegarkan.

Baca Juga: 11 Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

9. Pepaya

Pepaya Kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim pencernaan seperti papain.

10. Alpukat

Meskipun termasuk buah berlemak, Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

11. Buah Delima

Delima mengandung antioksidan kuat dan memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.

12. Pepaya

Sumber vitamin C dan A yang baik, serta enzim pencernaan papain menjadikan Pepaya sebagai salah satu Rekomendasi Buah untuk Menu Diet.

Baca Juga: Lirik Lagu Aa Kasian Azmy Z Bahasa Sunda: Tong Jadi Budak Cinta

13. Nanas

Nanas Mengandung enzim bromelain yang dapat membantu pencernaan dan memiliki rasa segar.

14. Plum

Buah Plum adalah Rekomendasi Buah untuk Menu Diet yang kaya serat dan vitamin C, serta rendah kalori.

15. Buah Persik

Rekomendasi Buah untuk Menu Diet berikutnya adalah Buah Persik. Buah untuk Diet ini juga memberikan rasa manis dan mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat.

Baca Juga: 9 Cara Mengenali Orang yang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

Penting untuk mencakup berbagai jenis buah dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang beragam.

Selain itu, pastikan untuk memperhatikan porsi agar tidak mengonsumsi terlalu banyak gula alami dari buah-buahan. 

Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan diet dan kondisi kesehatan Anda.

Adblock test (Why?)

15 Rekomendasi Buah untuk Menu Diet, Apel Hingga Nanas - Sukabumi Update - Sukabumi Update
Read More

Ini 5 Makanan untuk Defisit Kalori yang Cocok Sebagai Menu Diet - KONTAN

Penulis: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Simak sederet makanan untuk defisit kalori yang mudah dikonsumsi. Menu diet ini dapat menjadi pilihan untuk yang memulai program pengurangan porsi makanan.

Makanan untuk defisit kalori mengacu pada jenis makanan yang memiliki jumlah kalori yang relatif rendah, tetapi tetap memberikan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Konsep ini biasanya terkait dengan tujuan penurunan berat badan, di mana jumlah kalori yang dikonsumsi lebih sedikit daripada jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.

Penting untuk dicatat bahwa defisit kalori harus dibuat secara seimbang dan tidak drastis, karena tubuh masih membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Camilan Terbaik untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

Makanan untuk defisit kalori harus mengandung nutrisi yang penting seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Makanan pendukung defisit kalori

Beberapa contoh makanan untuk defisit kalori yang sehat dan rendah kalori meliputi:

• Sayuran: Sayuran non-starch seperti bayam, brokoli, kale, kubis, wortel, mentimun, dan tomat memiliki kandungan kalori yang rendah namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
• Buah-buahan: Buah-buahan segar seperti apel, stroberi, blueberry, jeruk, pepaya, dan kiwi adalah pilihan yang baik karena rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung vitamin serta antioksidan.
• Protein rendah lemak: Termasuk ayam tanpa kulit, ikan seperti salmon atau tuna, daging sapi tanpa lemak, kedelai, telur, dan yogurt Greek rendah lemak. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
• Karbohidrat kompleks: Pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, gandum utuh, kentang, quinoa, dan oatmeal. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang tahan lama dan lebih baik daripada karbohidrat sederhana yang terdapat dalam gula dan tepung putih.
• Lemak sehat: Misalnya, alpukat, kacang-kacangan (kenari, almond, kacang mete), biji-bijian (chia seed, biji rami), dan minyak zaitun. Lemak sehat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah yang moderat karena tinggi kalori.

Untuk lebih jelasnya, ada beberapa rekomendasi sumber makanan untuk defisit kalori yang bervariasi.

Simak daftar makanan untuk defisit kalori pengganti nasi putih yang dapat dicoba dilansir dari Healthline.

Baca Juga: Mengenal Karbohidrat, Jenis-Jenis, Manfaat, dan Makanan Sumber Karbohidrat

1. Buah Beri

Buah berry, seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Misalnya, 1 cangkir (150 gram) blueberry menyediakan 86 kalori dan 3,6 gram serat. Camilan berry pada sore hari dapat mengurangi asupan kalori di kemudian hari dibandingkan dengan camilan permen bergetah.

2. Sup Ayam

Meskipun sup sering dianggap sebagai hidangan yang ringan, varietas kuah dalam 1/2 cangkir kuah mie ayam kental dari kaleng menyediakan sekitar 60 kalori dan 3 gram protein. Penelitian menunjukkan bahwa sup dapat lebih memuaskan dan membuat kenyang daripada makanan padat dengan jumlah bahan yang sama.

Sebagai contoh, penelitian menemukan bahwa sup campur dapat memperlambat pengosongan perut dan meningkatkan rasa kenyang lebih efektif daripada makanan padat.

3. Yogurt

Dalam 1 cangkir (245 gram) yogurt Yunani tanpa lemak terdapat sekitar 150 kalori dan 25 gram protein. Studi menunjukkan bahwa yogurt Yunani tanpa lemak dapat mengurangi rasa lapar lebih efektif daripada camilan berlemak tinggi seperti cokelat atau biskuit.

Wanita yang mengonsumsi yogurt mengonsumsi 100 kalori lebih sedikit saat makan malam dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi camilan lain.

4. Telur Ayam

Satu telur besar menyediakan sekitar 72 kalori dan 6 gram protein. Memulai hari dengan telur dapat meningkatkan rasa kenyang, menurut penelitian yang melibatkan 30 orang yang mengonsumsi telur untuk sarapan.

5. Oat Gandum

Oat gandum adalah tambahan yang baik untuk diet harian dengan rendah kalori, tinggi protein, dan serat. Setiap porsi 1/2 cangkir (40 gram) oat kering menyediakan 154 kalori, 5 gram protein, dan 4 gram serat.

Penelitian ini menunjukkan bahwa makan oatmeal dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya.

Pastikan untuk memperhatikan porsi makan dan menggabungkan berbagai makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Sebaiknya berkonsultasilah dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan, terutama jika memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang menjalani program penurunan berat badan.

Lewat penjelasan mudah terkait makanan untuk defisit kalori bisa menjadi referensi bagi seseorang yang sedang diet.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Adblock test (Why?)

Ini 5 Makanan untuk Defisit Kalori yang Cocok Sebagai Menu Diet - KONTAN
Read More

Bawa Bekal Set Menu di Kereta, Keluarga Ini Dikritik Tajam - detikFood

Jakarta -

Membawa bekal saat bepergian bukanlah hal yang aneh. Tetapi keluarga ini disoroti tajam gegara menu makan yang dibawa ke dalam kereta.

Cita rasa masakan rumahan memang tak ada tandingannya. Kelezatan bumbu racikan ibu mengalahkan makanan paling lezat sekalipun di dunia.

Membawa bekal dari rumah saat melakukan perjalanan juga bukan hal yang aneh. Membawa bekal juga menjadi cara berhemat untuk mengurangi pengeluaran saat bepergian.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tetapi sebuah keluarga dihujat dan disoroti gegara melakukan hal ini. Banyak netizen yang mengkritiknya maupun mengaku seringkali melakukan hal yang sama.

Baca juga: Driver Ojol Dibui Gegara Curi Seafood, Alasannya Bikin Iba

Sebuah video viral satu keluarga asyik makan bekal di kereta disoroti netizen. Foto: Food NDTV

Sebuah video yang diunggah oleh akun Instagram @rohan_rajput999 dilaporkan oleh FOod NDTV (24/1) setelah menuai banyak pro dan kontra. Video berdurasi 7 detik tersebut menampilkan sebuah keluarga yang sedang asyik makan di dalam kereta.

Keluarga dengan 6 orang anggotanya ini tampak lahap menikmati makanan yang dibawa dari rumah dengan piring-piring kertas yang telah disiapkan. Di meja bagian ujung kereta juga terlihat sebuah termos yang disiapkan untuk membawa minuman hangat.

"Percayalah makanan yang dimakan di dalam kereta dan disantap bersama satu keluarga akan terasa enak. Yang paling penting adalah membawa 3 jenis menu dalam perjalanan dengan kereta," tulis keterangan pada unggahan video.

Menurut informasi yang tercantum, kejadian ini berlangsung di sebuah kereta lokal di India. Ternyata banyak netizen India yang menyoroti aksi tersebut.

Banyak yang menilai aksinya dapat mengotori kereta dan mengganggu orang lain. Foto: Food NDTV

Video terkait telah dilihat lebih dari puluhan ribu netizen. Berbagai komentar dilontarkan untuk menanggapi video tersebut yang dinilai sebagian netizen adalah hal yang awam dilakukan dan sebagian lainnya membenci kebiasaan ini.

"Masalahnya adalah beberapa perilaku ini membuat kereta menjadi sangat kotor dan mereka tidak punya kesadaran untuk membersihkannya," tulis salah satu netizen.

"Bagaimana bisa mereka makan banyak di kereta? Aku selalu kesulitan untuk makan jika bepergian dalam durasi yang sangat panjang," sambung netizen lainnya.

"Keluargaku biasanya juga membawa makanan untuk dua kali makan. Makan malam dan sarapan di dalam kereta. Walaupun makanannya dingin karena tak bisa dihangatkan," lanjut netizen lain.

Simak Video "Menikmati Choi Pan Singkawang yang Dibuat Mantan Chef di Australia"
[Gambas:Video 20detik]
(dfl/odi)

Adblock test (Why?)

Bawa Bekal Set Menu di Kereta, Keluarga Ini Dikritik Tajam - detikFood
Read More

Menyantap Menu Otentik Saat Imlek, Yu Sheng Hingga Teripang Laut - Tribun Jabar

[unable to retrieve full-text content]

Menyantap Menu Otentik Saat Imlek, Yu Sheng Hingga Teripang Laut  Tribun Jabar
Menyantap Menu Otentik Saat Imlek, Yu Sheng Hingga Teripang Laut - Tribun Jabar
Read More

De Kleine Batu, Kafe dengan Suasana Swiss Kecil yang Menawarkan Menu-Menu Kuliner Lezat dengan Harga Murmer - Radar Madura - Radar Madura

RadarMadura.id – Jika Anda sedang berada di Kota Wisata Batu, Jawa Timur, ada satu tempat yang wajib Anda kunjungi, yaitu De Kleine Batu.

Kafe/restoran ini berada di kaki Gunung Panderman, yang menawarkan panorama alam yang memukau dan udara yang segar dan hijau.

Tidak heran, Kota Wisata Batu mendapat julukan "De Kleine of Switzerland" atau Swiss Kecil karena keindahan dan kesegarannya.

Baca Juga: Rute dan Fasilitas De Kleine, Tempat Wisata dengan Nuansa Eropa Klasik di Batu

De Kleine Batu tidak hanya menyajikan pemandangan yang menawan, tetapi juga menu-menu kuliner yang unik dan lezat.

Anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam untuk menikmati hidangan di sini karena harganya sangat terjangkau, mulai dari Rp 10.000 saja.

Anda bisa memilih berbagai macam menu, mulai dari aneka sayur, makanan, ayam, snack, hingga barbeque.

Anda juga bisa menikmati nasi goreng De Kleine, botok tahu tempe, ayam betutu, jagung bakar serut, hawaian BBQ, dan masih banyak lagi.

Selain itu, Anda bisa bersantai bersama teman-teman atau pasangan Anda di sini sambil menyeruput teh atau jahe hangat.

Berikut ini adalah daftar menu lengkap yang bisa Anda pesan di De Kleine Batu:

Aneka Sayur

- Sayur Lodeh: Rp 10.000

- Sayur Asem: Rp 10.000

- Sayur Klotok Pedas: Rp 10.000

Adblock test (Why?)

De Kleine Batu, Kafe dengan Suasana Swiss Kecil yang Menawarkan Menu-Menu Kuliner Lezat dengan Harga Murmer - Radar Madura - Radar Madura
Read More