Mengenal Clean Eating Konsep dan Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan Konsumsi Lebih Banyak Sayur - TribunJatim.com

Saat membeli sayur dan buah, pastikan tidak mengandung pestisida.

Kemudian agar kandungan gizinya tidak rusak, sajikan sayuran sebagai salad dan buah bisa dikonsumsi langsung tanpa dijus.

Selain itu, Tribunners juga bisa mengganti nasi dengan roti gandum, quinoa, atau oatmeal untuk mengurangi glukosa yang menjadi pantangan dalam pola makan clean eating.

Hal lain yang perlu diperhatikan juga adalah mengurangi konsumsi daging merah agar tekanan darah lebih stabil.

Adblock test (Why?)

Mengenal Clean Eating, Konsep dan Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan, Konsumsi Lebih Banyak Sayur - TribunJatim.com
Read More