/data/photo/2023/07/25/64bf3703d84e1.jpg)
KOMPAS.com - Tahukah Anda bahwa sarapan penting untuk memulai aktivitas?
Yah, sarapan membantu kita mengisi energi untuk melalui aktivitas sehari-hari.
Dengan sarapan, nafsu makan kita lebih terkontrol sehingga tidak makan berlebihan di siang harinya.
Namun, jangan salah memilih menu sarapan. Sebab, tidak semua makanan akan mendatangkan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Bisa saja makanan tersebut justru membuat kita cepat lapar dan mengantuk sehingga malas beraktivitas.
Makanan yang harus dihindari saat sarapan
Agar And atetap berenergi sepanjang hari, sebaiknya hindari jenis makanan berikut saat sarapan:
1. Sereal manis dan olahan tinggi
Sereal merupakan menu sarapan ala barat yang sering ditiru oleh orang Indonesia.
Yah, hal ini wajar terjadi karena sereal sangat praktis sehingga cocok untuk di pagi hari yang biasanya diburu waktu,
Sayangnya, sereal biasanya tinggi gulla sehingga bisa meningkatkan glukosa darah dan membuat kita kembali lapar dengan cepat.
Sereal yang diolah tinggi atau bukan berasal dari biji-bijian utuh cenderung rendah protein.
4 Ide Menu Sarapan Buruk yang Harus Dihindari - Kompas.com - kompas.com
Read More
No comments:
Post a Comment