5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar? - MSN

TRIBUNJATIM.COM - Mendapatkan berat badan ideal tentu bukan hal yang mustahil.

Apalagi, kini banyak menu diet menurunkan berat badan bertebaran di internet.

Ada juga beberapa tips menu diet viral yang disebut-sebut terbukti ampuh menurunkan berat badan.

Namun sebelum mengikuti menu diet viral di media sosial, ada baiknya Tribunners mengetahui dulu kebutuhan tubuh masing-masing.

Meminta rekomendasi Ahli Gizi, lebih disarankan.

Sebab, beberapa menu diet viral di media sosial ternyata malah bikin gemuk.

Penasaran apa saja menu diet viral yang ternyata malah bikin berat badan naik?

Berikut rangkumannya, melansir dari cewekbanget.id.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews�TribunJatim.com

Dilarang makan di atas jam 7 malam

Saat sedang diet, kita sering mendengar larangan mengenai makan di atas jam 7 malam.

Makan di atas jam 7 malam dipercaya akan membuat tubuh kita jadi gemuk dan perut membuncit.

Namun hal ini salah besar ya girls, pasalnya kita wajib menghitung berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh, bukan tergantung pada jam.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Buktikan Hasilnya setelah Minum 3 Ramuan Ini

Olahraga kadio saja cukup

Banyak orang yang mengatakan olahraga yang paling penting saat sedang diet adalah kardio.

Bahkan dikatakan berlari selama 30 menit bisa membakar 270 kalori sudah cukup untuk kita menjalani diet ini.

Namun, ternyata enggak semuanya benar.

Kita juga disarankan untuk melakukan latihan kekuatan otot.

Hal ini dilakukan supaya badan kita enggak kendur saat berat badan sudah turun.

Baca juga: Tambahkan Terong ke Dalam Menu Diet Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Terong

Dilarang makan karbohidrat

© Disediakan oleh TribunJatim.com Ilustrasi - Menu diet dilarang konsumsi karbohidrat ternyata tidak sepenuhnya ampuh menurunkan berat badan? (freepick.com/nakaridore)

Tips menurunkan berat badan yang hits di internet adalah larangan m

akan makanan karbohridrat seperti roti, pasta, nasi, dan makanan yang dipanggang.

Leslie Langevin, MS, RD, CD selaku pakar diet dari Whole Health Nutrition mengatakan kita masih boleh makan makanan karbohidrat, karena tubuh membutuhkannya.

Meninggalkan karbohidrat akan membuat tubuh jadi enggak berenergi dan selalu merasa lapar.

Baca juga: Intip 4 Menu Diet Artis Cantik Tanah Air, Berat Badan Ideal dan Awet Muda, Wulan Guritno Stop Gula

Baca juga: Tips Menu Diet Cantik dan Berotot Seperti Pevita Perace, Makan dengan Benar - Ingatlah Beristirahat

Makan makanan rendah lemak

Kita selalu disarankan untuk enggak makan makanan yang mengandung lemak kecuali makanan rendah lemak.

Tapi tahu enggak sih girls kalau makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan justru bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Hal ini karena makanan yang mengandung lemak sehat akan meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh kita.

Timbang badan setiap hari

© Disediakan oleh TribunJatim.com Inilah - Menimbang berat badan setiap hari ternyata malah tak bagus jika sedang mengikuti menu diet? (istimewa)

Tips selanjutnya yang terkenal bisa menurunkan berat badan dengan cepat adalah menimbang berat badan setiap hari.

Menimbang berat badan ini dilakukan supaya kita tetap berada di track yang tepat dan mengetahui progres dari diet yang dilakukan.

Namun, kita enggak harus menimbang berat badan setiap hari hanya untuk mengontrol berat badan.

Menimbang badan terlalu sering malah akan bikin kita stres dan makan lebih banyak.

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya

Adblock test (Why?)

5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar? - MSN
Read More